krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 6,4 km | 00:41:03 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Klasika, nic nebolí | |||
| 25. týden | 6,4 km | 00:41:03 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.06. | běh | 1 | 5,1 km | 00:34:02 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Klasika | |||
| Čt | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 6 km | 00:39:44 | 06:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
obyc vybeh | |||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 14 km | 01:29:39 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
posledni \"delsi\" vybeh pred pulkou, na to ze jsem musela byt temer mesic a pul bez poradneho behu to jde docela dobre, akorat ta zizen | |||
| 24. týden | 25,1 km | 02:43:25 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 5 km | 00:31:44 | 06:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
cesky beh zen, 40 stupnu, hrozny beh, prvni km usel, zbytek uz jsem kvuli vedru protrpela, nohy ani zbytek tela me nebolel jen to slunceeeeeeeee | |||
| Pá | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 5,1 km | 00:32:25 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
posledni kratsi vybeh pred sobotnim behem zen | |||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | běh | 1 | 11 km | 01:11:11 | 06:27 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pokus trochu o intervaly, ze zacatku se běží skvěle -2-3km boli nohy, a pak super | |||
| 23. týden | 21,2 km | 02:15:20 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | běh | 1 | 4,4 km | 00:29:13 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prvni po dovolene, boli me nohy:( | |||
| Pá | 29.05. | chůze | 1 | 12,5 km (15625 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
karlstejn - na lomy ameriky a zpet | |||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.05. |
|
1 | 18,9 km (23613 kroků) |
03:49:15 | 12:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dívci kamen, holubov, klet, cesky krumlov | |||
| 22. týden | 35,8 km (39238 kroků) |
04:18:28 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| chůze | 2 | 24,9 km (31100 kroků) |
05:56:47 | 14:20 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
šumava - na plechý a zpět | ||||||
| 22. týden | 24,9 km (31100 kroků) |
05:56:47 | 14:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | chůze | 1 | 18,9 km (23613 kroků) |
03:49:15 | 12:08 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
na dívčí skálu, na klet, do krumlova | ||||
| So | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.05. | běh | 1 | 6,1 km | 00:40:00 | 06:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
poslední běh před dovolenou, tak mě ani déšť nezastaví:) | |||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |