krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.02. | běh | 1 | 17 km | 01:52:08 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Muj nejdelsi beh,mam na sobe poprve kompresky, krome zad me nic neboli!!!skoro zazrak ani koleno!! | |||
| Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.02. | běh | 1 | 11,1 km | 01:12:08 | 06:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ze zacatku se mi vubec nechce, prsi, boli me lytka, po 3km se chci vratit, ale zkusim jeste lesopark, tam rozbredly snih, ale nejak se rozbehnu a bezi... | |||
| Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 28,1 km | 03:04:16 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.02. | běh | 1 | 8,3 km | 01:00:02 | 07:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Chuzobeh. Poprve uplne bez hudby | |||
| So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.02. | běh | 1 | 10 km | 01:09:49 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Jsem unavena po vcerejsim koncerte tak i nohy nemam moc lehke ale jinak pohoda jen se mi blbe dycha | |||
| Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:30 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Jen tak beh vyuzity na zarizovani,bezim trosku rychleji nez obvykle-uz se tesim na jaro az budu zkouset fartleky | ||||
| Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 25,8 km | 03:00:21 | 06:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | běh | 1 | 8,9 km | 01:01:12 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Puvodne regeneracni po vsech tech fyzickych aktivitach minule dny, chvilema i jdu, nakonec zjistuju ze jsem bezela stejnym tempem jako normalne:-D pri... | |||
| So | 14.02. | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Hrcavske ostaky - z hrcavy do mostu u jablunkova | |||
| Pá | 13.02. | běh | 1 | 16,2 km | 01:53:18 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
hura:)..dari se mi prodluzovat trasu...par zjisteni-dokazu behat na zmrzelem afaltu a nepadat, po 13 km docela boli prechod mezi tereny (ze snehu na a... | |||
| Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 7,6 km | 00:52:30 | 06:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tak v takovych sr*ckach jsem jeste nebezela, v botech mokro po prvni minute, beh vodou, rozbredlym snehem , zase vodou, zase snehem, fuj:) ale prekvap... | |||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 42,7 km (12500 kroků) |
03:47:00 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | běh | 1 | 10,4 km | 01:11:30 | 06:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Celkem fajn na druhy vybeh po nemoci, mrzne | |||
| St | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | běh | 1 | 8,8 km | 01:01:23 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Poprve po tydnu horecek a tydnu bez tv-na to ze jsem 14dni odpocivala a nemocnela az moc ok, to asi ty nove boty:-) | |||
| 06. týden | 19,2 km | 02:12:53 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | běžky | 1 | 11,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
prvni sport po nemoci, nadherne pocasi, ale tech 11.6 km je zatim me maximum:) ale stalo to za to.. | |||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |