Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20.11.2024 | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:30 | 05:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
4x400, 4x200 | ||||
| 19.11.2024 | běh | 1 | 11,3 km | 00:59:50 | 05:18 / km | volně | 108 | 119 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 17.11.2024 | běh | 1 | 21,3 km | 01:45:20 | 04:57 / km | volně | 116 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
vd za hamburg | ||||
| 16.11.2024 | běh | 1 | 18,2 km | 01:47:50 | 05:55 / km | regenerační | 94 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 15.11.2024 | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:21 / km | volně | 106 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 14.11.2024 | běh | 1 | 10,4 km | 00:57:20 | 05:31 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
2x1 @4:00 | ||||
| 12.11.2024 | běh | 1 | 20 km | 01:43:20 | 05:10 / km | tempo | 114 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 11.11.2024 | běh | 1 | 11,4 km | 00:59:40 | 05:14 / km | volně | 106 | 123 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 46. týden | 115,1 km | 10:19:50 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| 10.11.2024 | běh | 1 | 3,4 km | 00:23:00 | 06:46 / km | 0 | 0 | smíšený |
|
rk+vk | |||||||
| 10.11.2024 | běh | 2 | 10 km | 00:42:09 | 04:13 / km | závod | 136 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
krasnanska10 | ||||
| 08.11.2024 | běh | 1 | 5,1 km | 00:33:10 | 06:30 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
rk4+vk1 | |||||
| 08.11.2024 | běh | 2 | 3 km | 00:15:12 | 05:04 / km | závod | 131 | 147 | kopce | lesní cesta |
|
|
beh17nov(+140m) | ||||
| 07.11.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:05:50 | 05:59 / km | regenerační | 96 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 06.11.2024 | běh | 1 | 4 km | 00:23:40 | 05:55 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
rk+vk | ||||||
| 06.11.2024 | běh | 2 | 3 km | 00:11:53 | 03:58 / km | závod | 0 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
blž | ||||
| 05.11.2024 | běh | 1 | 18,2 km | 01:32:00 | 05:03 / km | volně | 117 | 131 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 03.11.2024 | běh | 1 | 13,4 km | 01:19:50 | 05:57 / km | regenerační | 94 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 02.11.2024 | běh | 1 | 24 km | 02:17:15 | 05:43 / km | volně | 101 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
žh | ||||
| 01.11.2024 | běh | 1 | 18,1 km | 01:47:50 | 05:57 / km | regenerační | 101 | 119 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 31.10.2024 | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:00 | 05:40 / km | volně | 109 | 122 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 30.10.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:56:30 | 05:39 / km | volně | 105 | 117 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 29.10.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | regenerační | 110 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 28.10.2024 | běh | 1 | 3,1 km | 00:19:00 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 44. týden | 147,6 km | 13:49:49 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| 26.10.2024 | běh | 1 | 3,4 km | 00:22:30 | 06:37 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rk+vk | |||||
| 26.10.2024 | běh | 2 | 10 km | 00:42:23 | 04:14 / km | závod | 133 | 141 | rovina | tartan |
|
|
zatopkova10 | ||||
| 25.10.2024 | běh | 1 | 8,2 km | 00:51:15 | 06:15 / km | regenerační | 94 | 105 | rovina | tartan |
|
|
|||||
| 24.10.2024 | běh | 1 | 7 km | 00:48:30 | 06:56 / km | regenerační | 92 | 107 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 19.10.2024 | běh | 1 | 42,2 km | 04:31:42 | 06:26 / km | volně | 115 | 137 | kopce | smíšený |
|
|
extrémM oščadnica(+1600) | ||||
Nalezené položky: 4410
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 22,6 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 228,3 km | 0 m | 12,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 291,8 km | 0 m | 15,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3680,4 km | 0 m | 211,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55943,7 km | 31285,6 km | 3248,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |