![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 12.04. | běh | 1 | 2,2 km | 00:14:30 | 06:35 / km | 86 | 95 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 5 km | 00:32:55 | 06:35 / km | 97 | 105 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
chôdza | ||||||
plavání | 3 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 11.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:00:00 | 05:21 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
5×150/300 | ||||
St | 10.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:10 | 05:42 / km | regenerační | 97 | 114 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Út | 09.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:57:30 | 05:38 / km | regenerační | 97 | 117 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
10x100/100 | |||
plavání | 2 | 600 m | 00:13:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 08.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | regenerační | 96 | 110 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 400 m | 00:10:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
15. týden | 53,2 km | 05:36:15 | 06:19 / km | ||||||||||||||
Ne | 07.04. | běh | 1 | 21,1 km | 01:29:38 | 04:15 / km | závod | 132 | 145 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
čsob1/2m | |||
běh | 2 | 1,8 km | 00:12:30 | 06:57 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
plavání | 3 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 06.04. | běh | 1 | 10 km | 00:58:10 | 05:49 / km | regenerační | 101 | 121 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
10×100 | |||
Pá | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | regenerační | 101 | 112 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 04.04. | běh | 1 | 13 km | 01:09:00 | 05:18 / km | volně | 106 | 125 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 03.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:20 | 05:43 / km | regenerační | 91 | 106 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 6,6 km | 00:39:30 | 05:59 / km | 0 | 0 | tartan | rk6/vk1 | |||||||||
běh | 3 | 3,7 km | 00:12:00 | 03:15 / km | závod | 133 | 143 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
blž cooper 3274m | |||||
Út | 02.04. | běh | 1 | 13,4 km | 01:14:30 | 05:34 / km | regenerační | 105 | 120 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 01.04. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:01 | 05:38 / km | fartlek | 104 | 128 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
20×100, 10×100 | |||
plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
14. týden | 107,1 km | 10:18:09 | 05:46 / km | ||||||||||||||
Ne | 31.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:23:30 | 06:11 / km | regenerační | 89 | 105 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:26:15 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 30.03. | běh | 1 | 30,3 km | 02:32:00 | 05:01 / km | 109 | 134 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
žh stupň6:00-4:30 | ||||
plavání | 2 | 1,7 km | 00:37:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 29.03. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | volně | 103 | 114 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 28.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 |
Nalezené položky: 7327
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 119,6 km | 0 m | 9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2470,5 km | 0 m | 97,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54733,8 km | 31285,6 km | 3135,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |