Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 02.03. běh 1 11,1 km 01:02:10 05:36 / km regenerační 105 116 rovina asfalt
Pá 01.03. běh 1 16,2 km 01:23:00 05:07 / km úseky 110 134 rovina tartan 3x2@4:05, 2×1@4:00
    běh 2 10,1 km 01:01:00 06:02 / km regenerační 104 113 rovina asfalt
    plavání 3 1 km 00:23:20 02:20 / 100m 0 0
Čt 29.02. běh 1 11 km 01:01:30 05:35 / km regenerační 97 114 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:24:40 02:28 / 100m 93 109
St 28.02. běh 1 13,1 km 01:11:40 05:28 / km volně 106 122 zvlněný asfalt
    plavání 2 400 m 00:09:30 02:23 / 100m 0 0
Út 27.02. běh 1 13,1 km 01:11:50 05:29 / km volně 106 117 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:25:40 02:20 / 100m 0 0
    běh 3 10,2 km 00:57:45 05:40 / km regenerační 112 124 rovina asfalt
Po 26.02. běh 1 16,2 km 01:27:40 05:25 / km fartlek 109 130 rovina tartan 20×200/200
    běh 2 14 km 01:12:00 05:09 / km volně 118 131 rovina tartan
    plavání 3 500 m 00:12:00 02:24 / 100m 0 0
09. týden     119 km 12:03:45 06:05 / km  
Ne 25.02. běh 1 14,1 km 01:23:45 05:56 / km regenerační 100 120 rovina asfalt
    plavání 2 1,1 km 00:28:00 02:33 / 100m 91 104
So 24.02. plavání 1 3 km 01:13:30 02:27 / 100m 99 122
    běh 2 13,5 km 01:06:50 04:57 / km fartlek 117 140 rovina asfalt stupň2×5(6:20-4:20/5:20-4:00)
Pá 23.02. běh 1 10,5 km 00:59:45 05:41 / km regenerační 105 118 rovina asfalt
    plavání 2 2,1 km 00:50:00 02:23 / 100m 103 116
Čt 22.02. běh 1 15,2 km 01:23:40 05:30 / km úseky 0 0 rovina tartan 8×500/300
    plavání 2 1,9 km 00:43:00 02:16 / 100m 0 0
St 21.02. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km volně 113 135 rovina asfalt stupň.6:00-4:30
Út 20.02. plavání 1 800 m 00:20:00 02:30 / 100m 0 0
Po 19.02. běh 1 12,1 km 01:07:40 05:36 / km volně 117 131 zvlněný asfalt
08. týden     86,3 km 10:37:10 07:23 / km  
Ne 18.02. běh 1 4,5 km 00:30:00 06:40 / km 100 109 rk+vk
    běh 2 9,7 km 00:42:55 04:25 / km závod 139 151 zvlněný asfalt blž
So 17.02.     volno  
Nalezené položky: 7308 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 1,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 67,4 km 0 m 4,8 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 400,6 km 0 m 14,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2350,9 km 0 m 88,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54614,2 km 31285,6 km 3126,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km