Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 21.10. plavání 1 500 m 00:10:30 02:06 / 100m 0 0
43. týden     500 m 00:10:30 02:06 / 100m  
Ne 20.10.     volno  
So 19.10. běh 1 42,2 km 04:31:42 06:26 / km volně 115 137 kopce smíšený extrémM oščadnica(+1600)
Pá 18.10. běh 1 10,3 km 00:59:20 05:46 / km regenerační 96 110 rovina asfalt
    plavání 2 2,1 km 00:58:00 02:46 / 100m 0 0
Čt 17.10. běh 1 11,1 km 00:58:30 05:16 / km fartlek 107 130 rovina tartan 10x200/200
    plavání 2 600 m 00:14:00 02:20 / 100m 0 0
St 16.10. běh 1 16,3 km 01:28:30 05:26 / km regenerační 104 114 rovina asfalt
Út 15.10. běh 1 12,4 km 01:12:00 05:48 / km regenerační 102 119 rovina asfalt
Po 14.10. běh 1 11,7 km 01:04:30 05:31 / km regenerační 103 121 rovina asfalt
42. týden     106,7 km 11:26:32 06:26 / km  
Ne 13.10.     volno  
So 12.10. běh 1 1,4 km 00:08:00 05:43 / km 96 113 rk
    běh 2 11 km 00:48:40 04:25 / km závod 136 146 zvlněný smíšený stráňavy
    plavání 3 1 km 00:21:00 02:06 / 100m 0 0
Pá 11.10. plavání 1 1 km 00:21:20 02:08 / 100m 0 0
Čt 10.10. běh 1 11,5 km 00:59:30 05:10 / km volně 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:18:30 02:19 / 100m úseky 0 0
St 09.10. běh 1 10,5 km 00:59:50 05:42 / km regenerační 101 119 rovina asfalt
Út 08.10. běh 1 11,5 km 01:07:50 05:54 / km regenerační 102 124 rovina asfalt
Po 07.10.     volno  
41. týden     48,7 km 05:04:40 06:15 / km  
Ne 06.10. běh 1 500 m 00:03:30 07:00 / km 0 0 rk
    běh 2 42,2 km 03:38:52 05:11 / km závod 123 136 rovina asfalt mmm
So 05.10.     volno  
Pá 04.10. běh 1 11,3 km 01:03:00 05:35 / km regenerační 107 117 rovina asfalt
Čt 03.10. běh 1 14,2 km 01:18:00 05:30 / km regenerační 108 118
St 02.10. plavání 1 2 km 00:46:00 02:18 / 100m 0 0
Út 01.10. běh 1 10,7 km 00:59:00 05:31 / km úseky 107 123 rovina tartan 5x800/200
Po 30.09. plavání 1 1 km 00:22:00 02:12 / 100m 0 0
40. týden     81,9 km 08:10:22 05:59 / km  
Nalezené položky: 7566 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 14 km 0 m 2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3761,1 km 0 m 222,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56024,4 km 31285,6 km 3259,7 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km