Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 30.11. plavání 1 2 km 00:42:40 02:08 / 100m 0 0
Pá 29.11.     volno  
Čt 28.11.     volno  
St 27.11. běh 1 12,1 km 01:00:00 04:58 / km fartlek 117 142 rovina tartan stupň6:10-3-55
Út 26.11. plavání 1 1,2 km 00:30:00 02:30 / 100m 0 0
Po 25.11. běh 1 10,4 km 00:58:10 05:36 / km regenerační 106 117 rovina asfalt
48. týden     25,7 km 03:10:50 00:45 / 100m  
Ne 24.11. plavání 1 3 km 00:59:40 01:59 / 100m 0 0
So 23.11. plavání 1 2,7 km 01:00:00 02:13 / 100m 0 0
Pá 22.11. běh 1 10,5 km 01:00:00 05:43 / km regenerační 93 116 zvlněný asfalt
Čt 21.11. běh 1 13,7 km 01:10:50 05:10 / km fartlek 113 124 zvlněný asfalt
St 20.11. běh 1 11,3 km 01:06:30 05:53 / km fartlek 0 0 rovina tartan 4x400, 4x200
Út 19.11. běh 1 11,3 km 00:59:50 05:18 / km volně 108 119 zvlněný asfalt
    plavání 2 2,3 km 00:55:00 02:23 / 100m 0 0
Po 18.11. plavání 1 2,2 km 00:52:30 02:23 / 100m 0 0
47. týden     57 km 08:04:20 00:51 / 100m  
Ne 17.11. běh 1 21,3 km 01:45:20 04:57 / km volně 116 125 rovina asfalt vd za hamburg
So 16.11. běh 1 18,2 km 01:47:50 05:55 / km regenerační 94 111 rovina asfalt
Pá 15.11. běh 1 11,2 km 01:00:00 05:21 / km volně 106 122 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:22:40 02:16 / 100m 0 0
Čt 14.11. běh 1 10,4 km 00:57:20 05:31 / km fartlek 0 0 rovina smíšený 2x1 @4:00
St 13.11.     volno  
Út 12.11. běh 1 20 km 01:43:20 05:10 / km tempo 114 130 rovina asfalt
Po 11.11. běh 1 11,4 km 00:59:40 05:14 / km volně 106 123 zvlněný asfalt
    plavání 2 1,2 km 00:29:00 02:25 / 100m 0 0
46. týden     94,7 km 09:05:10 05:45 / km  
Ne 10.11. běh 1 3,4 km 00:23:00 06:46 / km 0 0 smíšený rk+vk
    běh 2 10 km 00:42:09 04:13 / km závod 136 143 zvlněný asfalt krasnanska10
So 09.11. plavání 1 1,5 km 00:36:20 02:25 / 100m 0 0
Pá 08.11. běh 1 5,1 km 00:33:10 06:30 / km 0 0 rovina smíšený rk4+vk1
    běh 2 3 km 00:15:12 05:04 / km závod 131 147 kopce lesní cesta beh17nov(+140m)
Nalezené položky: 7619 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 121,4 km 0 m 5,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 121,4 km 0 m 5,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56463,2 km 31285,6 km 3279,3 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km