Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 15.08. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:36:00 | 26,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Po | 14.08. | kolo/spinn | 1 | 201,2 km | 07:20:00 | 27,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 33. týden | 217,2 km | 07:56:00 | 27,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
10st6:30-4:00 | |||
| kolo/spinn | 2 | 51 km | 01:47:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 12.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:37:48 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
RM | |||
| kolo/spinn | 2 | 56,1 km | 01:43:30 | 32,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:41:00 | 30,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:05:50 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:59:20 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | d1/p1,2 | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 20,5 km | 00:37:30 | 32,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 10.08. | kolo/spinn | 1 | 21,6 km | 00:39:40 | 32,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 21,6 km | 00:39:00 | 33,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 4 | 9,2 km | 01:00:00 | 06:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| St | 09.08. | běh | 1 | 11,1 km | 01:00:50 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:17 | 03:26 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 6,5 km | 00:43:00 | 06:37 / km | 0 | 0 | rk2,5/vk4 | ||||||||||
| Út | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:40:00 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:12:30 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 700 m | 00:17:30 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 52,1 km | 01:40:40 | 31,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 14,2 km | 01:15:35 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
20x100 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:45 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 30 km | 00:52:10 | 34,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 32. týden | 424,2 km | 22:38:55 | 03:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 20 km | 01:59:15 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:11:20 | 33,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 05.08. | běh | 1 | 12 km | 01:22:00 | 06:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:35:50 | 33,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7566
« První |
< Předchozí |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 14 km | 0 m | 2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3761,1 km | 0 m | 222,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56024,4 km | 31285,6 km | 3259,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |