Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 26.06. | plavání | 1 | 800 m | 00:20:30 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 11,6 km | 00:59:40 | 05:09 / km | úseky | 111 | 140 | rovina | tartan |
|
|
1×2/2×1/2×500 | |||
| plavání | 2 | 700 m | 00:17:20 | 02:29 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 24.06. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:10 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,4 km | 00:59:40 | 05:14 / km | volně | 108 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| 26. týden | 24,9 km | 02:46:20 | 00:40 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 22.06. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:32:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 21.06. | běh | 1 | 23 km | 02:10:00 | 05:39 / km | regenerační | 107 | 127 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Čt | 20.06. | běh | 1 | 9,3 km | 00:59:50 | 06:26 / km | regenerační | 93 | 107 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:20:40 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 10 km | 00:55:30 | 05:33 / km | volně | 111 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:24:40 | 05:52 / km | 0 | 0 |
|
rk+vk | |||||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:03:31 | 03:31 / km | závod | 129 | 139 | rovina | tartan |
|
|
bod | |||||
| Út | 18.06. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | volně | 113 | 128 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 17.06. | běh | 1 | 14,4 km | 01:21:40 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 25. týden | 77,2 km | 08:26:51 | 00:39 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:35:00 | 06:44 / km | 0 | 0 |
|
|
rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 13,7 km | 00:59:20 | 04:20 / km | závod | 139 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
1.bytčiansky kros | |||||
| So | 15.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:00 | 05:54 / km | regenerační | 102 | 120 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 14.06. | běh | 1 | 14,7 km | 01:24:00 | 05:43 / km | fartlek | 110 | 132 | rovina | tartan |
|
|
10×500, 6×200 | |||
| Čt | 13.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:20 | 05:49 / km | regenerační | 104 | 115 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 12.06. | běh | 1 | 12,2 km | 01:05:40 | 05:23 / km | volně | 107 | 122 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 11.06. | běh | 1 | 10,2 km | 01:06:00 | 06:28 / km | regenerační | 93 | 105 | rovina | tartan |
|
|
||||
| Po | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 81,5 km | 07:39:20 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:20 | 05:47 / km | regenerační | 118 | 131 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 12 km | 01:09:30 | 05:48 / km | volně | 113 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 9 km | 00:55:50 | 06:12 / km | regenerační | 100 | 124 | rovina | tartan |
|
|
14×100 | |||
Nalezené položky: 7553
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 22,6 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 228,3 km | 0 m | 12,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 291,8 km | 0 m | 15,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3680,4 km | 0 m | 211,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55943,7 km | 31285,6 km | 3248,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |