Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.01. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:41:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 22.01. | běh | 1 | 15,2 km | 01:19:40 | 05:14 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
50x100/100 | |||
| Út | 21.01. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 01:50:00 | 05:00 / 100m | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 20.01. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:40 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 01:30:00 | 06:55 / 100m | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 04. týden | 42,6 km | 07:22:20 | 01:02 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:28:20 | 02:01 / 100m | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 16.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:30 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 15.01. | běh | 1 | 18,2 km | 01:52:00 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| Út | 14.01. | běh | 1 | 13,6 km | 01:19:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| Po | 13.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:00 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 03. týden | 68,3 km | 07:40:50 | 06:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:09:30 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:38:00 | 02:32 / 100m | 0 | 0 | r0, 4/v1,1 | ||||||||||
| So | 11.01. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:50:00 | 14,4 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | +posil. 40min | |||||||
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 23,5 km | 02:30:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| Čt | 09.01. | plavání | 1 | 2,5 km | 01:00:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
sneh | ||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:34:00 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 16 km | 01:39:30 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 5,3 km | 00:20:10 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bb | |||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:25:00 | 06:35 / km | 0 | 0 |
|
rk3, 4/vk0,4 | |||||||||
| 02. týden | 88,1 km | 10:07:10 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | běh | 1 | 10,6 km | 01:01:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |