Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 12,2 km | 00:32:00 | 22,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Po | 03.08. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 00:26:00 | 32,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:27:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 10,2 km | 00:58:30 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 1 km | 00:22:10 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 32. týden | 38,7 km | 02:45:40 | 14 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 12 km | 01:12:30 | 06:03 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 19,8 km | 00:41:40 | 28,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 14,6 km | 01:39:00 | 06:47 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
+580 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 22,1 km | 00:40:00 | 33,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 01.08. | běh | 1 | 27,4 km | 02:16:40 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:21:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 37,2 km | 01:33:10 | 24 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:44:00 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:14:30 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 5,2 km | 00:33:30 | 06:27 / km | 0 | 0 | rk4,2/vk1 | ||||||||||
| běh | 4 | 8,2 km | 00:31:18 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 30.07. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:41:30 | 26 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 11,4 km | 01:10:00 | 06:08 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 20,5 km | 00:41:20 | 29,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 28.07. | kolo/spinn | 1 | 52,5 km | 01:43:00 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | 21+31 | |||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 9,4 km | 01:00:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 20,2 km | 00:44:00 | 27,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 31. týden | 298,2 km | 17:55:08 | 03:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 13,5 km | 01:29:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
svalovica :-) | |||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:38:30 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 25.07. | kolo/spinn | 1 | 15,5 km | 00:42:30 | 21,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |