Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 12.09. | plavání | 1 | 700 m | 00:18:30 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:13:10 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:06:20 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 14,3 km | 00:40:30 | 21,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 11,1 km | 00:55:40 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:08:30 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 12,4 km | 00:28:30 | 26,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:40:20 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 600 m | 00:20:00 | 03:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 3,4 km | 00:23:00 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| 37. týden | 73,2 km | 06:14:30 | 00:31 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:17:30 | 05:39 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:27:28 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MSR BA | |||||
| So | 05.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 15,1 km | 00:31:30 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 04.09. | kolo/spinn | 1 | 12,3 km | 00:30:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:49:20 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 500 m | 00:11:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 23 km | 02:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10,1 km | 01:06:30 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 9,4 km | 00:59:40 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 12,8 km | 00:27:20 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| běh | 3 | 6,1 km | 00:35:20 | 05:48 / km | 0 | 0 | rk3,6/vk2,5 | ||||||||||
| běh | 4 | 3 km | 00:10:45 | 03:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| kolo/spinn | 5 | 14 km | 00:28:40 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 01.09. | plavání | 1 | 500 m | 00:10:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:03:10 | 05:11 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
20x100 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 11,6 km | 00:28:20 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |