Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.05. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:27:30 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 17.05. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:29:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 20. týden | 2,4 km | 00:56:30 | 02:21 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 16.05. | běh | 1 | 7 km | 00:44:00 | 06:17 / km | 0 | 0 | chôdza 5km29:57(126) | ||||||||
| So | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.05. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:29:30 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 13.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:05:30 | 04:31 / km | tempo | 124 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 24,6 km | 00:57:30 | 25,7 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 26,3 km | 00:51:30 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 33,3 km | 01:35:00 | 21 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Po | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 27,3 km | 01:11:00 | 23,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 19. týden | 135,3 km | 07:19:00 | 03:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:40:40 | 04:46 / km | fartlek | 128 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|||||
| Pá | 07.05. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:50 | 05:23 / km | 122 | 140 | smíšený |
|
8x100 | ||||||
| Čt | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.05. | kolo/spinn | 1 | 53,2 km | 01:57:00 | 27,3 km/h | 98 | 120 | silnička | ||||||||
| Út | 04.05. | kolo/spinn | 1 | 45,5 km | 02:35:00 | 17,6 km/h | 73 | 104 | rovina | MTB | |||||||
| Po | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 130,9 km | 07:12:30 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.05. | kolo/spinn | 1 | 48,2 km | 02:54:00 | 16,6 km/h | 67 | 90 | rovina | MTB | |||||||
| Pá | 30.04. | běh | 1 | 17,4 km | 01:27:00 | 05:00 / km | volně | 115 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 29.04. | kolo/spinn | 1 | 24,1 km | 00:57:00 | 25,4 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:01:00 | 05:00 / km | fartlek | 119 | 143 | tartan | 21x300/100 | ||||||||
| St | 28.04. | kolo/spinn | 1 | 24,1 km | 01:08:00 | 21,3 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| Út | 27.04. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 01:06:00 | 21,8 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| Po | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 150 km | 08:33:00 | 17,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 25.04. | běh | 1 | 13,5 km | 01:22:30 | 06:07 / km | regenerační | 110 | 122 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 7652
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56685,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |