![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 20.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:30 | 06:13 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
plavání | 2 | 1,2 km | 00:30:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 19.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:11:30 | 05:29 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:39:27 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Turany | |||||
běh | 3 | 4,1 km | 00:30:00 | 07:19 / km | 0 | 0 | rk2vk2 | ||||||||||
běh | 4 | 21,1 km | 01:27:39 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Žilinský1/2m | |||||
Pá | 18.09. | běh | 1 | 9,1 km | 00:49:20 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 5 km | 00:29:00 | 05:48 / km | 0 | 0 | rk3/vk2 | ||||||||||
běh | 3 | 10 km | 00:37:31 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
Dubnicka10 | |||||
Čt | 17.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
kolo/spinn | 2 | 11,6 km | 00:29:20 | 23,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
St | 16.09. | kolo/spinn | 1 | 11,8 km | 00:27:00 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
plavání | 2 | 1,3 km | 00:35:00 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
běh | 3 | 8,4 km | 00:50:00 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 15.09. | běh | 1 | 8,4 km | 00:43:50 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 01:17:40 | 06:28 / km | 0 | 0 |
![]() |
chôdza | |||||||
38. týden | 129,1 km | 11:16:47 | 05:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:00 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
stupň2x6 | |||
plavání | 2 | 1,2 km | 00:27:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
kolo/spinn | 3 | 14,3 km | 00:30:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
So | 12.09. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:29:20 | 24,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 10,7 km | 01:00:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 700 m | 00:18:30 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 11.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:13:10 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 10.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:06:20 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 14,3 km | 00:40:30 | 21,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
St | 09.09. | běh | 1 | 11,1 km | 00:55:40 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 300 m | 00:08:30 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 08.09. | kolo/spinn | 1 | 12,4 km | 00:28:30 | 26,1 km/h | 0 | 0 | silnička |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |