Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 26.07. | plavání | 1 | 700 m | 00:17:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:45:40 | 05:26 / km | fartlek | 109 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 30. týden | 9,1 km | 01:02:40 | 00:41 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 25.07. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 24.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:18:10 | 05:30 / km | 117 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x1 4:20 | ||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:13:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 23.07. | běh | 1 | 17,1 km | 01:46:20 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:46:00 | 32,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,3 km | 00:46:30 | 04:31 / km | tempo | 134 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 00:52:00 | 27,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:13:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 4,4 km | 00:16:00 | 16,5 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| Po | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 99,3 km | 07:23:30 | 00:27 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 18.07. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 17.07. | plavání | 1 | 2 km | 00:43:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.07. | kolo/spinn | 1 | 24,3 km | 00:54:00 | 27 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 8,2 km | 00:40:40 | 04:58 / km | volně | 122 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 13.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:50 | 05:33 / km | regenerační | 114 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:28:00 | 23:20 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 12.07. | kolo/spinn | 1 | 31,3 km | 01:48:00 | 17,4 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| 28. týden | 76,1 km | 06:14:30 | 00:30 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 11.07. | kolo/spinn | 1 | 21,5 km | 00:52:00 | 24,8 km/h | 96 | 109 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:44:00 | 06:53 / km | regenerační | 114 | 134 | kopce | smíšený |
|
|
+600 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 21,6 km | 00:43:00 | 30,1 km/h | 105 | 124 | silnička | ||||||||||
| So | 10.07. | plavání | 1 | 700 m | 00:15:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:50:00 | 04:33 / km | 127 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
Nalezené položky: 7652
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56685,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |