Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.08. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1x2km 7:48 | |||
| kolo/spinn | 2 | 20,5 km | 00:46:40 | 26,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:00 | 05:22 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| 34. týden | 43 km | 02:53:10 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st6:50-4:55 | |||
| plavání | 2 | 1,1 km | 00:22:30 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 11,6 km | 00:26:00 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:00:10 | 05:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
st7:20-4:10 | |||
| plavání | 2 | 3,3 km | 01:19:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 15,5 km | 01:38:20 | 06:21 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 32,3 km | 01:27:00 | 22,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 15 km | 01:32:30 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 30,2 km | 01:10:30 | 25,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 12.08. | plavání | 1 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:30 | 05:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
5x100, 2x1 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 14,4 km | 00:35:40 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 11.08. | kolo/spinn | 1 | 13,3 km | 00:30:00 | 26,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 12 km | 01:17:40 | 06:28 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 61,4 km | 02:00:00 | 30,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 33. týden | 245 km | 16:37:50 | 04:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 17,3 km | 01:43:00 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:29:46 | 04:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rm(1:45:37) | |||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:20 | 05:20 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 9,2 km | 01:00:00 | 06:31 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:40:50 | 06:23 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:43 | 03:34 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 8 km | 00:47:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | rk4/vk4 | ||||||||||
| Út | 04.08. | plavání | 1 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:56:20 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |