Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 10.07. | běh | 1 | 11 km | 00:50:00 | 04:33 / km | 127 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Pá | 09.07. | kolo/spinn | 1 | 11,7 km | 00:29:00 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 2,7 km | 01:02:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 08.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:11:00 | 06:10 / km | regenerační | 115 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 07.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | fartlek | 125 | 148 | rovina | tartan |
|
|
6x1 4:12 | |||
| Út | 06.07. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:03:00 | 28,6 km/h | 97 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:12:20 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 05.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:36:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 27. týden | 79,4 km | 06:18:20 | 04:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.07. | kolo/spinn | 1 | 38,3 km | 02:10:00 | 17,7 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| Pá | 02.07. | kolo/spinn | 1 | 25,2 km | 00:48:30 | 31,2 km/h | 99 | 0 | silnička | ||||||||
| Čt | 01.07. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 00:54:00 | 26,7 km/h | 94 | 0 | silnička | ||||||||
| St | 30.06. | běh | 1 | 11 km | 00:58:30 | 05:19 / km | fartlek | 118 | 132 | tartan |
|
10x100 | |||||
| Út | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.06. | kolo/spinn | 1 | 14,3 km | 00:29:00 | 29,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 200 m | 00:08:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 26. týden | 113 km | 05:28:00 | 20,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.06. | kolo/spinn | 1 | 12,6 km | 00:24:00 | 31,5 km/h | 102 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:29:00 | 03:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 26.06. | běh | 1 | 2 km | 00:09:20 | 04:40 / km | 116 | 137 |
|
rk | |||||||
| běh | 2 | 9,2 km | 00:39:02 | 04:15 / km | závod | 144 | 152 | kopce | asfalt |
|
Večerný beh CA | ||||||
| Pá | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.06. | plavání | 1 | 200 m | 00:08:30 | 04:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 12,5 km | 00:27:30 | 27,3 km/h | 98 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 23.06. | kolo/spinn | 1 | 11,8 km | 00:25:00 | 28,3 km/h | 91 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:43:00 | 04:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 50,1 km | 03:25:22 | 14,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.06. | plavání | 1 | 100 m | 00:04:00 | 04:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 7597
« První |
< Předchozí |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 36,4 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 255 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 4002,1 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56265,4 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |