Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 30.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:40 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 35. týden | 2 km | 00:44:40 | 02:14 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 17,4 km | 00:50:00 | 20,9 km/h | 86 | 107 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:50:00 | 04:21 / km | regenerační | 100 | 126 | kopce | smíšený |
|
|
||||||
| So | 28.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:50 | 05:58 / km | regenerační | 95 | 111 | rovina | 5x100 | ||||||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:35:45 | 06:30 / km | 112 | 124 | chôdza | ||||||||||
| Pá | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.08. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 25.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:22:40 | 06:34 / km | 104 | 117 | chôdza | ||||||||
| Út | 24.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:23:30 | 06:51 / km | 97 | 113 | chôdza | ||||||||
| Po | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 72,4 km | 06:37:00 | 10,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 22.08. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:38:40 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 21.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:19:00 | 06:29 / km | fartlek | 110 | 134 | tartan |
|
chôdza 10x500 | |||||
| běh | 2 | 2,2 km | 00:16:00 | 07:16 / km | 91 | 99 | rk+vk | ||||||||||
| Pá | 20.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:30 | 06:31 / km | regenerační | 101 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 14,4 km | 01:34:40 | 06:34 / km | regenerační | 99 | 122 | zvlněný | smíšený |
|
|||||||
| běh | 3 | 6 km | 00:37:30 | 06:15 / km | 118 | 0 | chôdza | ||||||||||
| Čt | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:40 | 06:10 / km | 110 | 134 | chôdza | ||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:12:00 | 05:09 / km | fartlek | 113 | 147 | rovina | tartan |
|
|
2x200,400,600,800,600,400,200 | |||||
| Po | 16.08. | běh | 1 | 13,5 km | 01:25:35 | 06:20 / km | 110 | 131 |
|
chôdza | |||||||
| 33. týden | 84,4 km | 09:13:35 | 00:39 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.08. | plavání | 1 | 400 m | 00:09:30 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | 106 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| kolo/spinn | 3 | 12,7 km | 00:33:40 | 22,6 km/h | 90 | 113 | MTB | ||||||||||
| So | 14.08. | kolo/spinn | 1 | 12,8 km | 00:30:20 | 25,3 km/h | 85 | 101 | MTB | ||||||||
| běh | 2 | 12,2 km | 00:59:20 | 04:52 / km | 119 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:25:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 13.08. | běh | 1 | 11 km | 01:11:50 | 06:32 / km | 111 | 142 | chôdza 10x200 | ||||||||
Nalezené položky: 7597
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 36,4 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 255 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 4002,1 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56265,4 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |