Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.09. | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | 105 | 0 | rk1/rch3 | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:24 | 05:17 / km | závod | 133 | 150 | tartan |
|
chôdza finále atl.ligy | |||||||
| Út | 14.09. | běh | 1 | 6,6 km | 00:42:40 | 06:28 / km | 0 | 0 | chôdza 10x100 | ||||||||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:15:00 | 06:15 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Po | 13.09. | běh | 1 | 7,7 km | 00:49:30 | 06:26 / km | 110 | 121 | chôdza | ||||||||
| 37. týden | 25,7 km | 02:39:34 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.09. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:20 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:04:00 | 04:34 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| So | 11.09. | kolo/spinn | 1 | 12,8 km | 00:26:30 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 13,3 km | 01:08:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 10.09. | běh | 1 | 12 km | 01:14:10 | 06:11 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| Čt | 09.09. | kolo/spinn | 1 | 53,6 km | 02:03:00 | 26,1 km/h | 91 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:14:30 | 06:13 / km | fartlek | 0 | 0 | tartan | chôdza 5x100 +6x500 | ||||||||
| St | 08.09. | plavání | 1 | 200 m | 00:04:10 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:52:45 | 05:10 / km | volně | 107 | 122 | rovina | asfalt |
|
|
6:10-4:40 | |||||
| Út | 07.09. | běh | 1 | 9,6 km | 00:50:50 | 05:18 / km | volně | 108 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
6:20-4:25 | |||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:43:00 | 03:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 06.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:19:40 | 06:02 / km | 119 | 138 | tartan | Chôdza 5x1@5:22 | |||||||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:25:00 | 06:06 / km | 0 | 0 | rk1vk3, | ||||||||||
| běh | 3 | 9,4 km | 00:56:15 | 05:59 / km | fartlek | 114 | 139 | ||||||||||
| 36. týden | 168,8 km | 13:29:30 | 00:29 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 00:59:50 | 05:59 / km | 121 | 130 | chôdza | ||||||||
| So | 04.09. | běh | 1 | 20,5 km | 02:29:00 | 07:16 / km | regenerační | 119 | 131 | kopce |
|
||||||
| Pá | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | fartlek | 113 | 138 | tartan | 10x200@38/mk200 | ||||||
| St | 01.09. | běh | 1 | 4 km | 00:26:10 | 06:33 / km | 109 | 126 | rozchodenie | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:24 | 05:17 / km | závod | 130 | 146 | tartan | chôdza | ||||||||
| Út | 31.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:50 | 06:22 / km | 115 | 125 | chôdza | ||||||||
| Po | 30.08. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:40 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 35. týden | 56,5 km | 06:31:54 | 06:56 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7596
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24,3 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3990 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56253,3 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |