Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:16:40 | 05:46 / km | regenerační | 95 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:04:50 | 04:52 / km | fartlek | 115 | 136 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:29:40 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 25.07. | plavání | 1 | 300 m | 00:07:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,3 km | 01:00:00 | 05:19 / km | úseky | 110 | 136 | rovina | tartan |
|
|
10×200/200 | |||||
| St | 24.07. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:35:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 14,1 km | 01:16:30 | 05:26 / km | 107 | 141 | rovina | tartan |
|
|
8stupň5:30-3:50 | ||||
| plavání | 2 | 1,7 km | 00:45:00 | 02:39 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 22.07. | běh | 1 | 13,2 km | 01:13:00 | 05:32 / km | volně | 106 | 132 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:37:20 | 23:20 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| 30. týden | 71,6 km | 08:25:00 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:30 | 05:43 / km | regenerační | 103 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:20 | 02:32 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 12 km | 01:16:00 | 06:20 / km | regenerační | 93 | 105 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 18 km | 01:41:10 | 05:37 / km | regenerační | 103 | 116 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,7 km | 01:01:20 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 18.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:40 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10,7 km | 00:59:50 | 05:36 / km | regenerační | 107 | 129 | rovina | tartan |
|
|
14x100/300 | |||||
| St | 17.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:12:20 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:04:00 | 05:20 / km | 111 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 11,5 km | 00:59:50 | 05:12 / km | fartlek | 115 | 144 | rovina | tartan |
|
|
7stupň.5:30-3:50 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:20 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 13,1 km | 01:11:50 | 05:29 / km | 115 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:53:30 | 02:41 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 29. týden | 97,6 km | 12:01:20 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | plavání | 1 | 2,3 km | 01:00:40 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 13.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:50 | 02:29 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | úseky | 116 | 138 | rovina | tartan |
|
|
2×3+3×1 | |||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 11,1 km | 01:01:20 | 05:32 / km | 108 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
Nalezené položky: 7639
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 35,6 km | 0 m | 6,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 249,1 km | 0 m | 14,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 249,1 km | 0 m | 14,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56590,9 km | 31285,6 km | 3288,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |