Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:20 | 05:47 / km | regenerační | 118 | 131 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.06. | běh | 1 | 12 km | 01:09:30 | 05:48 / km | volně | 113 | 125 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 9 km | 00:55:50 | 06:12 / km | regenerační | 100 | 124 | rovina | tartan |
|
|
14×100 | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:16 | 03:45 / km | závod | 137 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 8,6 km | 00:48:20 | 05:37 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk3+vk5,6 | ||||||||
| Út | 04.06. | plavání | 1 | 600 m | 00:14:20 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 01:01:10 | 05:19 / km | fartlek | 114 | 134 | rovina | tartan |
|
|
25×100/100 | |||||
| Po | 03.06. | běh | 1 | 9,1 km | 00:54:30 | 05:59 / km | regenerační | 92 | 104 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 500 m | 00:11:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 23. týden | 64,4 km | 06:24:56 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 27 km | 02:18:30 | 05:08 / km | 107 | 127 | rovina | asfalt |
|
|
ZAhamburg1/2m 1:43:30 | ||||
| So | 01.06. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 31.05. | běh | 1 | 12,6 km | 01:04:20 | 05:06 / km | volně | 111 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:14:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:58:00 | 05:31 / km | regenerační | 100 | 124 | rovina | tartan |
|
|
22×100/100 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 29.05. | běh | 1 | 18 km | 01:34:30 | 05:15 / km | volně | 108 | 123 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11,2 km | 01:06:00 | 05:54 / km | regenerační | 100 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:13:50 | 05:36 / km | úseky | 105 | 128 | rovina | tartan |
|
|
1-2-2-1@4:00 | |||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:12:00 | 05:54 / km | regenerační | 101 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 27.05. | běh | 1 | 12 km | 01:07:00 | 05:35 / km | volně | 104 | 115 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 22. týden | 121,1 km | 12:16:10 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 27 km | 02:15:00 | 05:00 / km | tempo | 113 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
za hamburg 1/2m 1:38:50 | |||
| plavání | 2 | 800 m | 00:18:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 13,4 km | 01:23:20 | 06:13 / km | regenerační | 102 | 119 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 24.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:00 | 05:41 / km | úseky | 100 | 131 | rovina | tartan |
|
|
10x300/100 | |||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:00:00 | 05:56 / km | regenerační | 100 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7586
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 20 km | 0 m | 2,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 184,2 km | 0 m | 7,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3931,3 km | 0 m | 227,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56194,6 km | 31285,6 km | 3265,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |