Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 20.03. běh 1 21,4 km 01:49:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 800 m 00:16:00 02:00 / 100m 0 0
12. týden     22,2 km 02:05:00 05:38 / km  
Ne 19.03. běh 1 4,2 km 00:15:41 03:44 / km závod 0 0 rovina asfalt Čierne
    běh 2 8,2 km 00:44:30 05:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt rk+vk
    plavání 3 1,4 km 00:32:00 02:17 / 100m 0 0 +sauna2h
So 18.03. běh 1 11,3 km 01:00:00 05:19 / km 0 0 rovina asfalt 16x100
    plavání 2 2 km 00:44:00 02:12 / 100m 0 0
Pá 17.03. běh 1 10,1 km 00:56:40 05:37 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 4 km 01:30:00 02:15 / 100m 0 0
Čt 16.03. běh 1 20 km 01:45:20 05:16 / km volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 12 km 01:03:15 05:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 15.03. běh 1 20 km 01:50:50 05:33 / km fartlek 0 0 rovina tartan 5km@4:30/10x200m19"
Út 14.03. běh 1 11,2 km 00:59:20 05:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2,4 km 00:50:30 02:06 / 100m 0 0
Po 13.03. plavání 1 1,1 km 00:26:00 02:22 / 100m 0 0
11. týden     107,9 km 12:38:06 07:02 / km  
Ne 12.03. běh 1 31,2 km 02:24:00 04:37 / km tempo 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:19:17 01:56 / 100m 0 0
So 11.03. plavání 1 3 km 01:07:30 02:15 / 100m 0 0
Pá 10.03. běh 1 8,1 km 00:48:00 05:56 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:17:00 02:08 / 100m 0 0
Čt 09.03. plavání 1 2,2 km 00:48:20 02:12 / 100m 0 0
St 08.03. běh 1 8,2 km 00:45:40 05:34 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    běh 2 3 km 00:11:13 03:44 / km závod 0 0 rovina asfalt blž
    běh 3 9,6 km 00:53:10 05:32 / km 0 0 rk3,vk6
Út 07.03. běh 1 16 km 01:26:00 05:23 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 1 km 00:19:40 01:58 / 100m 0 0
Po 06.03. běh 1 13,5 km 01:11:30 05:18 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
10. týden     97,6 km 10:31:20 06:28 / km  
    plavání 2 2 km 00:42:10 02:07 / 100m 0 0
10. týden     2 km 00:42:10 02:07 / 100m  
Nalezené položky: 7554 « První | < Předchozí | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 36,3 km 0 m 4,5 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242 km 0 m 12,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 291,8 km 0 m 15,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3694,1 km 0 m 211,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 55957,4 km 31285,6 km 3248,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km