![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 20.10. | kolo/spinn | 1 | 11,6 km | 00:28:00 | 24,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
běh | 2 | 11,5 km | 00:59:50 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 19.10. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:30 | 05:17 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 10 km | 00:38:49 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
MT beh k Srdcu SNP | |||||
Út | 18.10. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
10x100 | |||
Po | 17.10. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:24:00 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 9,4 km | 01:00:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
42. týden | 59,1 km | 05:29:09 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
Ne | 16.10. | běh | 1 | 16,1 km | 01:07:40 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 15.10. | běh | 1 | 19 km | 01:56:20 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Pá | 14.10. | běh | 1 | 16,6 km | 01:23:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
40x100, 2x1(3:45) | |||
Čt | 13.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 12,6 km | 00:58:55 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
St | 12.10. | běh | 1 | 10,3 km | 01:03:45 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Út | 11.10. | běh | 1 | 26,4 km | 02:22:50 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Po | 10.10. | běh | 1 | 18,4 km | 01:42:00 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 12 km | 00:57:40 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
10x200, 2x500 | |||||
41. týden | 132,4 km | 11:55:10 | 05:24 / km | ||||||||||||||
Ne | 09.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:40 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
So | 08.10. | běh | 1 | 16,6 km | 01:14:30 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
stupň8-4-3 | |||
Pá | 07.10. | běh | 1 | 17,4 km | 01:42:20 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
kolo/spinn | 2 | 31,1 km | 01:01:00 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Čt | 06.10. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
||||
St | 05.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:20 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 12,1 km | 01:00:15 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Út | 04.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:30 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Po | 03.10. | běh | 1 | 8,7 km | 00:45:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
40. týden | 102,9 km | 08:09:35 | 00:29 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 02.10. | běh | 1 | 1,1 km | 00:07:15 | 06:35 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
běh | 2 | 33 km | 02:42:15 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
mmm dnf( 10km ok 4:15 |
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |