Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.04. | plavání | 1 | 3,3 km | 01:22:20 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 11.04. | plavání | 1 | 3,5 km | 01:30:30 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 10.04. | běh | 1 | 12,2 km | 01:24:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 15. týden | 19 km | 04:16:50 | 01:21 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 09.04. | běh | 1 | 9,4 km | 01:10:00 | 07:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.04. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:59:00 | 04:55 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:46:00 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:11:19 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| Út | 04.04. | kolo/spinn | 1 | 33,5 km | 01:06:20 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:21:40 | 05:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 03.04. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:59:00 | 04:55 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 14. týden | 56,2 km | 05:33:19 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:30 | 05:57 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:42 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
turany | |||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:10 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 29.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:50:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:05:20 | 05:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 6,8 km | 00:43:45 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 13. týden | 57 km | 06:12:47 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | rk2/vk3 | ||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:29:49 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Čečehov, MSR | |||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 9 km | 00:49:50 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:40 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7646
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 14 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 14 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 308 km | 0 m | 19,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 308 km | 0 m | 19,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56649,8 km | 31285,6 km | 3293,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |