Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 02.05. plavání 1 1,4 km 00:30:00 02:09 / 100m 0 0
Po 01.05. běh 1 11,1 km 01:02:45 05:39 / km regenerační 101 121 zvlněný asfalt
    plavání 2 800 m 00:18:00 02:15 / 100m 0 0
18. týden     13,3 km 01:50:45 00:50 / 100m  
Ne 30.04.     volno  
So 29.04.     volno  
Pá 28.04. běh 1 17 km 01:35:40 05:38 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Čt 27.04. běh 1 10,2 km 00:54:00 05:18 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
St 26.04. plavání 1 800 m 00:16:40 02:05 / 100m 0 0
Út 25.04. plavání 1 1,2 km 00:31:20 02:37 / 100m 0 0
Po 24.04. běh 1 11,2 km 01:15:00 06:42 / km regenerační 0 0 kopce lesní cesta +340
17. týden     40,4 km 04:32:40 06:45 / km  
Ne 23.04. běh 1 4,4 km 00:25:00 05:41 / km 0 0 rovina asfalt rk
    běh 2 10 km 00:40:59 04:06 / km závod 129 146 rovina asfalt kys10
    plavání 3 1,4 km 00:37:20 02:40 / 100m 0 0
So 22.04. plavání 1 2,3 km 01:06:20 02:53 / 100m 0 0
    běh 2 10,4 km 00:55:00 05:17 / km fartlek 106 135 rovina asfalt 1x500, 8x100
Pá 21.04. běh 1 11,3 km 01:03:15 05:36 / km regenerační 100 140 zvlněný asfalt 1x500
    plavání 2 2,4 km 01:00:00 02:30 / 100m 0 0
Čt 20.04. běh 1 18 km 01:37:30 05:25 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 19.04.     volno  
Út 18.04. běh 1 13,3 km 01:13:20 05:31 / km regenerační 110 0 zvlněný asfalt
Po 17.04. běh 1 9 km 00:55:15 06:08 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
16. týden     82,5 km 09:33:59 06:57 / km  
Ne 16.04. běh 1 17 km 01:48:10 06:22 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
So 15.04. plavání 1 2,8 km 01:00:50 02:10 / 100m 0 0
Pá 14.04. plavání 1 2,5 km 00:58:50 02:21 / 100m 0 0
Čt 13.04. plavání 1 3,1 km 01:38:00 03:10 / 100m 0 0
St 12.04. plavání 1 3,3 km 01:22:20 02:30 / 100m 0 0
Út 11.04. plavání 1 3,5 km 01:30:30 02:35 / 100m 0 0
Po 10.04. běh 1 12,2 km 01:24:00 06:53 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
15. týden     44,4 km 09:42:40 13:07 / km  
Nalezené položky: 7643 « První | < Předchozí | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 279,9 km 0 m 17,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 279,9 km 0 m 17,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56621,7 km 31285,6 km 3291,3 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km