Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.04. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:00 | 06:08 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:19 | 03:46 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| Út | 04.04. | kolo/spinn | 1 | 33,5 km | 01:06:20 | 30,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| plavání | 2 | 400 m | 00:21:40 | 05:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 03.04. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:59:00 | 04:55 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 14. týden | 45,6 km | 03:24:19 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.04. | běh | 1 | 5,3 km | 00:31:30 | 05:57 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | rk+vk | ||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:39:42 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
turany | |||||
| Pá | 31.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:59:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| Čt | 30.03. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:10 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 29.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:50:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:05:20 | 05:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | běh | 1 | 6,8 km | 00:43:45 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 13. týden | 57 km | 06:12:47 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | rk2/vk3 | ||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:29:49 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Čečehov, MSR | |||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 9 km | 00:49:50 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:40 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:59:30 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,4 km | 00:30:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | +sauna 1h | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 5,5 km | 00:17:00 | 19,4 km/h | 0 | 0 | silnička | servis | |||||||||
| St | 22.03. | běh | 1 | 23 km | 01:59:50 | 05:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3-2-1km,5x200m | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:20:10 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:50 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4,4 km | 01:36:20 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7554
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 36,3 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242 km | 0 m | 12,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 291,8 km | 0 m | 15,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3694,1 km | 0 m | 211,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55957,4 km | 31285,6 km | 3248,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |