Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 05.05. | plavání | 1 | 800 m | 00:20:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Čt | 04.05. | běh | 1 | 11 km | 00:59:20 | 05:24 / km | volně | 116 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 1,6 km | 00:38:30 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 03.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:40 | 05:45 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
běh | 2 | 3 km | 00:11:08 | 03:43 / km | závod | 133 | 150 | rovina | tartan | kys3 | |||||||
Út | 02.05. | běh | 1 | 23 km | 01:58:30 | 05:09 / km | volně | 118 | 143 | rovina | asfalt | 1x500(3::40) | |||||
plavání | 2 | 1,4 km | 00:30:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 01.05. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:45 | 05:39 / km | regenerační | 101 | 121 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 800 m | 00:18:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
18. týden | 58,9 km | 06:33:53 | 00:40 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 30.04. | volno | |||||||||||||||
So | 29.04. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.04. | běh | 1 | 17 km | 01:35:40 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Čt | 27.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
St | 26.04. | plavání | 1 | 800 m | 00:16:40 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Út | 25.04. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:31:20 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Po | 24.04. | běh | 1 | 11,2 km | 01:15:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | +340 | |||||
17. týden | 40,4 km | 04:32:40 | 06:45 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.04. | běh | 1 | 4,4 km | 00:25:00 | 05:41 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | rk | ||||||
běh | 2 | 10 km | 00:40:59 | 04:06 / km | závod | 129 | 146 | rovina | asfalt | kys10 | |||||||
plavání | 3 | 1,4 km | 00:37:20 | 02:40 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 22.04. | plavání | 1 | 2,3 km | 01:06:20 | 02:53 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10,4 km | 00:55:00 | 05:17 / km | fartlek | 106 | 135 | rovina | asfalt | 1x500, 8x100 | |||||||
Pá | 21.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:15 | 05:36 / km | regenerační | 100 | 140 | zvlněný | asfalt | 1x500 | |||||
plavání | 2 | 2,4 km | 01:00:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 20.04. | běh | 1 | 18 km | 01:37:30 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:13:20 | 05:31 / km | regenerační | 110 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
Po | 17.04. | běh | 1 | 9 km | 00:55:15 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta | ||||||
16. týden | 82,5 km | 09:33:59 | 06:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.04. | běh | 1 | 17 km | 01:48:10 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
Nalezené položky: 7593
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 12,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 230,9 km | 0 m | 10,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3978 km | 0 m | 230,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 56241,3 km | 31285,6 km | 3268,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |