Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 08.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:51:20 | 05:02 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
3x2km4:11 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:30 | 02:27 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:50 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 32. týden | 23,2 km | 02:58:20 | 07:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | běh | 1 | 8,6 km | 00:49:40 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 05.08. | běh | 1 | 12,2 km | 01:18:30 | 06:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:29:30 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5km4:45 | ||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:08:20 | 02:47 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:20 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 02.08. | běh | 1 | 9,5 km | 00:51:30 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:45:10 | 05:08 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž12:39 | ||||||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:30 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 31.07. | běh | 1 | 7 km | 00:38:30 | 05:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x100 | |||
| 31. týden | 75,3 km | 07:49:00 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | běh | 1 | 11 km | 01:13:00 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.07. | plavání | 1 | 500 m | 00:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.07. | plavání | 1 | 300 m | 00:11:40 | 03:53 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 30. týden | 11,8 km | 01:36:40 | 08:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.07. | plavání | 1 | 3,5 km | 01:30:30 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 40,5 km | 01:58:00 | 20,6 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Pá | 21.07. | plavání | 1 | 2,4 km | 01:00:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 20.07. | běh | 1 | 11,6 km | 01:02:45 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,6 km | 01:02:30 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |