Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
22.05. plavání 1 1,2 km 00:27:30 02:18 / 100m 0 0
Čt 21.05. běh 1 18 km 01:41:12 05:37 / km regenerační 97 0 zvlněný smíšený
St 20.05. běh 1 15,1 km 01:18:55 05:14 / km volně 110 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 2,8 km 01:02:27 02:14 / 100m 0 0 CA
Út 19.05. běh 1 12 km 01:04:20 05:22 / km regenerační 95 107 rovina asfalt 28:35/25:35
    plavání 2 2 km 00:43:45 02:11 / 100m 0 0
    kolo/spinn 3 51 km 02:10:00 23,5 km/h 95 0 MTB do/z práce
Po 18.05. běh 1 15,9 km 01:19:20 04:59 / km volně 105 126 zvlněný asfalt
    plavání 2 3 km 01:10:00 02:20 / 100m 0 0
    kolo/spinn 3 26 km 01:08:50 22,7 km/h 86 0 MTB do/z práce
21. týden     147 km 12:06:19 00:30 / 100m  
Ne 17.05. běh 1 26 km 02:09:20 04:58 / km fartlek 114 0 zvlněný smíšený 1:13:40/55:40
    kolo/spinn 2 13 km 00:35:00 22,3 km/h 93 0 MTB MKP-KNM
So 16.05. běh 1 25,4 km 02:19:00 05:28 / km 109 0 zvlněný smíšený LJ-1:24/0:55
15.05. kolo/spinn 1 13 km 00:33:00 23,6 km/h 90 0 MTB do práce
    plavání 2 2 km 00:46:00 02:18 / 100m 0 0
    běh 3 10 km 00:49:35 04:58 / km volně 108 0 rovina asfalt 25:20/24:15/2x1(3:59/55
Čt 14.05. kolo/spinn 1 45 km 02:01:00 22,3 km/h 0 0 MTB do/z práce
    plavání 2 2,2 km 00:48:00 02:11 / 100m 0 0
St 13.05. běh 1 17 km 01:39:20 05:51 / km regenerační 101 0 rovina lesní cesta 30:24/28:44/28:55
    kolo/spinn 2 28 km 01:11:40 23,4 km/h 95 0 MTB KM-ZA-KM
    běh 3 15,1 km 01:00:00 03:58 / km závod 127 0 rovina šotolina hodZA-15149
Út 12.05. běh 1 22 km 01:55:05 05:14 / km fartlek 114 0 rovina lesní cesta 28:08/26:33/25:55/24:14
    kolo/spinn 2 43 km 01:31:56 28,1 km/h 105 0 silnička KM-CA-KM
    běh 3 12 km 01:11:04 05:55 / km regenerační 95 0 zvlněný asfalt
Po 11.05. běh 1 12 km 01:05:41 05:28 / km regenerační 99 0 rovina asfalt 28:35/26:20(5x200)
    plavání 2 2 km 00:42:50 02:09 / 100m 0 0
    kolo/spinn 3 50 km 02:01:10 24,8 km/h 98 0 silnička do/z práce
20. týden     337,7 km 22:19:41 03:58 / km  
Ne 10.05. běh 1 14 km 01:12:58 05:13 / km 107 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 7596 « První | < Předchozí | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 24,3 km 0 m 4,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242,9 km 0 m 15,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3990 km 0 m 235,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56253,3 km 31285,6 km 3272,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km