Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 27.06. | plavání | 1 | 5 km | 01:38:15 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | r1/v4(n1:16) | ||||||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 17 km | 01:28:10 | 05:11 / km | fartlek | 102 | 130 | rovina | lesní cesta |
|
|
3x2(4:10-4:00) | |||
| kolo/spinn | 2 | 91 km | 03:08:00 | 29 km/h | 102 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 17 km | 01:36:30 | 05:41 / km | regenerační | 100 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 81 km | 02:50:30 | 28,5 km/h | 109 | 0 | silnička | KNM-NB-KNM | |||||||||
| St | 24.06. | plavání | 1 | 6 km | 02:04:00 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | o5/v1 | ||||||||
| Út | 23.06. | plavání | 1 | 3 km | 01:05:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | o2/v1 | ||||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 96 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
BOD rk+vk | |||||
| běh | 3 | 1 km | 00:03:18 | 03:18 / km | závod | 143 | 169 | rovina | šotolina |
|
|
BOD ZA | |||||
| Po | 22.06. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | volně | 107 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:22:40 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 26. týden | 283 km | 17:17:23 | 00:22 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 12 km | 01:17:08 | 06:26 / km | regenerační | 97 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 42,2 km | 02:45:22 | 03:55 / km | závod | 133 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Kys.maratón 1:23:41/1:21:41 | |||
| Pá | 19.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:15 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:34:30 | 04:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4km5:50-4:10 | |||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 7 km | 00:46:30 | 06:39 / km | regenerační | 84 | 95 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | regenerační | 101 | 115 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:04 | 04:01 / km | tempo | 120 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun-4:17/00/00/3:57/50 | |||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 11 km | 01:03:20 | 05:45 / km | regenerační | 91 | 102 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:59:17 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | neopren | ||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 11 km | 01:10:20 | 06:24 / km | regenerační | 84 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r1/o2/v1 | ||||||||||
| 25. týden | 115,2 km | 10:28:46 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 17 km | 01:29:30 | 05:16 / km | volně | 109 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
v tom10x100m | |||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:18:10 | 30,7 km/h | 108 | 0 | silnička | KNM-CA-KNM | |||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | regenerační | 98 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 17 km | 01:34:15 | 05:33 / km | regenerační | 101 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 01:12:45 | 06:04 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 52 km | 01:50:00 | 28,4 km/h | 92 | 110 | silnička | k zubárovi | |||||||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
211 |
212 |
213 |
214 |
215 |
216 |
217 |
218 |
219 |
220 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |