Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 02.06. | běh | 1 | 18 km | 01:32:17 | 05:08 / km | regenerační | 99 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
aj zmokol:-) | |||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 01:18:30 | 30,6 km/h | 101 | 0 | silnička | KNM-CA-KNM | |||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:08:30 | 05:43 / km | regenerační | 94 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Po | 01.06. | běh | 1 | 17 km | 01:31:17 | 05:22 / km | regenerační | 94 | 107 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 02:33:00 | 19,6 km/h | 0 | 0 | MTB | Strečno | |||||||||
| běh | 3 | 12 km | 00:58:32 | 04:53 / km | volně | 107 | 117 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| 23. týden | 149 km | 09:02:06 | 03:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 17 km | 01:36:37 | 05:41 / km | regenerační | 96 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
10x100 (19) | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:30 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | r1/o2 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 44 km | 01:46:00 | 24,9 km/h | 97 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| So | 30.05. | běh | 1 | 20 km | 01:45:00 | 05:15 / km | regenerační | 105 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||
| plavání | 2 | 5 km | 01:50:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | r1/o3/v1 | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 26 km | 01:06:40 | 23,4 km/h | 94 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 38 km | 03:08:08 | 04:57 / km | volně | 115 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1:35/1:33 | |||
| kolo/spinn | 2 | 31 km | 01:00:22 | 30,8 km/h | 105 | 128 | silnička | Krásno | |||||||||
| Čt | 28.05. | běh | 1 | 28,1 km | 02:24:41 | 05:09 / km | volně | 106 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1:20/1:04 | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:15:46 | 06:19 / km | regenerační | 95 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| St | 27.05. | běh | 1 | 13 km | 01:04:52 | 04:59 / km | volně | 104 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
s5x200m 44s | |||
| plavání | 2 | 2,8 km | 01:03:20 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 13 km | 01:14:30 | 05:44 / km | regenerační | 93 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:00:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 31 km | 01:20:00 | 23,3 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| Po | 25.05. | běh | 1 | 27 km | 02:38:50 | 05:53 / km | regenerační | 105 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:03:10 | 04:47 / km | fartlek | 108 | 129 | rovina | asfalt |
|
|
s10x200m45s | |||||
| 22. týden | 327,1 km | 26:26:26 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 21 km | 02:03:37 | 05:53 / km | regenerační | 99 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 32 km | 01:51:00 | 17,3 km/h | 0 | 0 | MTB | Povina | |||||||||
| So | 23.05. | běh | 1 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | regenerační | 97 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:20:19 | 03:48 / km | závod | 137 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Martin1/2mMSR | |||||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 12 km | 01:02:09 | 05:11 / km | 105 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
27:15/24:55(cca10x100m) | ||||
Nalezené položky: 7596
« První |
< Předchozí |
211 |
212 |
213 |
214 |
215 |
216 |
217 |
218 |
219 |
220 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 24,3 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242,9 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3990 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56253,3 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |