Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 02.06. běh 1 18 km 01:32:17 05:08 / km regenerační 99 0 rovina smíšený aj zmokol:-)
    kolo/spinn 2 40 km 01:18:30 30,6 km/h 101 0 silnička KNM-CA-KNM
    běh 3 12 km 01:08:30 05:43 / km regenerační 94 0 rovina lesní cesta
Po 01.06. běh 1 17 km 01:31:17 05:22 / km regenerační 94 107 rovina lesní cesta
    kolo/spinn 2 50 km 02:33:00 19,6 km/h 0 0 MTB Strečno
    běh 3 12 km 00:58:32 04:53 / km volně 107 117 rovina lesní cesta
23. týden     149 km 09:02:06 03:38 / km  
Ne 31.05. běh 1 17 km 01:36:37 05:41 / km regenerační 96 0 zvlněný smíšený 10x100 (19)
    plavání 2 3 km 01:08:30 02:17 / 100m 0 0 r1/o2
    kolo/spinn 3 44 km 01:46:00 24,9 km/h 97 0 MTB do/z práce
So 30.05. běh 1 20 km 01:45:00 05:15 / km regenerační 105 0 rovina smíšený
    plavání 2 5 km 01:50:00 02:12 / 100m 0 0 r1/o3/v1
    kolo/spinn 3 26 km 01:06:40 23,4 km/h 94 0 MTB do/z práce
29.05. běh 1 38 km 03:08:08 04:57 / km volně 115 0 rovina asfalt 1:35/1:33
    kolo/spinn 2 31 km 01:00:22 30,8 km/h 105 128 silnička Krásno
Čt 28.05. běh 1 28,1 km 02:24:41 05:09 / km volně 106 0 zvlněný smíšený 1:20/1:04
    běh 2 12 km 01:15:46 06:19 / km regenerační 95 0 zvlněný smíšený
St 27.05. běh 1 13 km 01:04:52 04:59 / km volně 104 149 rovina asfalt s5x200m 44s
    plavání 2 2,8 km 01:03:20 02:16 / 100m 0 0
Út 26.05. běh 1 13 km 01:14:30 05:44 / km regenerační 93 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 3 km 01:00:00 02:00 / 100m 0 0
    kolo/spinn 3 31 km 01:20:00 23,3 km/h 0 0 MTB do/z práce
Po 25.05. běh 1 27 km 02:38:50 05:53 / km regenerační 105 0 zvlněný smíšený
    běh 2 13,2 km 01:03:10 04:47 / km fartlek 108 129 rovina asfalt s10x200m45s
22. týden     327,1 km 26:26:26 04:51 / km  
Ne 24.05. běh 1 21 km 02:03:37 05:53 / km regenerační 99 123 rovina asfalt
    kolo/spinn 2 32 km 01:51:00 17,3 km/h 0 0 MTB Povina
So 23.05. běh 1 6 km 00:36:00 06:00 / km regenerační 97 0 rovina asfalt
    běh 2 21,1 km 01:20:19 03:48 / km závod 137 147 rovina asfalt Martin1/2mMSR
22.05. běh 1 12 km 01:02:09 05:11 / km 105 0 rovina asfalt 27:15/24:55(cca10x100m)
Nalezené položky: 7596 « První | < Předchozí | 211 | 212 | 213 | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 24,3 km 0 m 4,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 242,9 km 0 m 15,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3990 km 0 m 235,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56253,3 km 31285,6 km 3272,8 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km