Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 13 km | 01:20:50 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
s JM | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:00:40 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 12 km | 00:45:00 | 03:45 / km | závod | 141 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Murter | |||
| 34. týden | 37 km | 03:06:30 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 12 km | 01:05:15 | 05:26 / km | regenerační | 101 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| So | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 11 km | 01:08:50 | 06:15 / km | regenerační | 97 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 17 km | 01:36:20 | 05:40 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 44 km | 01:23:14 | 31,7 km/h | 101 | 0 | silnička | 20+24 | |||||||||
| St | 12.08. | běh | 1 | 16 km | 01:30:55 | 05:41 / km | regenerační | 102 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 60 km | 01:58:15 | 30,4 km/h | 96 | 0 | silnička | na parkrun | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:20:05 | 04:01 / km | tempo | 123 | 145 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun4:15/20/3:55/53/43 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 20 km | 00:38:35 | 31,1 km/h | 0 | 0 | silnička | z parkrunu | |||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 8 km | 00:49:52 | 06:14 / km | regenerační | 89 | 102 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 25 km | 00:51:15 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | regenerační | 93 | 103 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 60 km | 02:18:00 | 26,1 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce46 | |||||||||
| 33. týden | 289 km | 14:58:51 | 03:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 18 km | 01:48:50 | 06:03 / km | regenerační | 101 | 108 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 24 km | 01:12:00 | 20 km/h | 0 | 0 | rovina | MTB | |||||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:31:45 | 05:01 / km | závod | 122 | 133 | zvlněný | asfalt |
|
Rajecký m | ||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 7 km | 00:41:11 | 05:53 / km | regenerační | 93 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 00:59:45 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 11 km | 00:58:27 | 05:19 / km | regenerační | 98 | 106 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 42 km | 01:28:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce28 | |||||||||
| St | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:13:20 | 32,7 km/h | 97 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:02 | 03:41 / km | závod | 130 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ (rk+vk4) | |||||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
207 |
208 |
209 |
210 |
211 |
212 |
213 |
214 |
215 |
216 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |