Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 07.05. | kolo/spinn | 1 | 27 km | 01:06:00 | 24,5 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||
| St | 06.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:17 | 05:26 / km | regenerační | 96 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
27:40/26:37 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:19:45 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 3 km | 00:10:52 | 03:37 / km | závod | 149 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ/3:39/34/39 | |||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 17 km | 01:35:12 | 05:36 / km | regenerační | 111 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
27:50/28:00/28:10 | |||
| kolo/spinn | 2 | 47,2 km | 01:37:00 | 29,2 km/h | 113 | 0 | rovina | asfalt | silnička | KM-CA-KM | |||||||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 17 km | 01:29:45 | 05:17 / km | regenerační | 115 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
26:20/25:30/26:25 | |||
| 19. týden | 122,2 km | 07:12:51 | 16,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | běh | 1 | 20 km | 01:36:20 | 04:49 / km | fartlek | 115 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:59:40 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | r1/v2(38:40) | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 52 km | 01:49:40 | 28,4 km/h | 114 | 0 | silnička | r13,5/v38,5 | |||||||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 10 km | 00:54:00 | 05:24 / km | regenerační | 103 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
27:10/26:50 | |||
| plavání | 2 | 4 km | 01:21:40 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | r1/v3(58:26) | ||||||||||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | plavání | 1 | 3,5 km | 01:13:10 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | +fitclub40min | ||||||||
| Út | 28.04. | běh | 1 | 10 km | 00:53:10 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
26:45/26:25 | |||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:48:45 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 27 km | 01:09:00 | 23,5 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 17 km | 01:24:10 | 04:57 / km | volně | 111 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
25:00/24:35/24:35 | |||
| plavání | 2 | 1,8 km | 00:42:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:06:10 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
27:40/27:43 | |||||
| 18. týden | 162,5 km | 13:57:45 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | běh | 1 | 12 km | 00:59:36 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | lesní cesta |
|
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 26 km | 02:07:00 | 12,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | |||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 8 km | 00:42:54 | 05:22 / km | regenerační | 107 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:36:28 | 03:39 / km | závod | 140 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kysucká10 | |||||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 11 km | 00:58:28 | 05:19 / km | regenerační | 104 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
28:00/25:20(5x100) | |||
| plavání | 2 | 1,3 km | 00:30:50 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 23.04. | kolo/spinn | 1 | 42,2 km | 01:27:00 | 29,1 km/h | 101 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | ca41:40/45:20 | |||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
203 |
204 |
205 |
206 |
207 |
208 |
209 |
210 |
211 |
212 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |