Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 23.04. běh 1 12 km 01:14:40 06:13 / km regenerační 110 0 rovina lesní cesta
St 22.04. běh 1 17 km 01:25:30 05:02 / km volně 0 0 rovina lesní cesta 25:25/24:35/24:40
    běh 2 5 km 00:18:43 03:45 / km závod 134 144 rovina šotolina parkrun-3:44/44/46/44/45
    kolo/spinn 3 42,2 km 01:26:20 29,3 km/h 103 0 rovina asfalt silnička pred a po PR-47:40/38:40
Út 21.04. plavání 1 2 km 00:45:40 02:17 / 100m 0 0 r0,5/o1,5
    běh 2 13 km 01:15:10 05:47 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
Po 20.04. běh 1 16 km 01:18:15 04:53 / km volně 113 0 rovina asfalt 25:05/24:25/23:50 (5x100)
    běh 2 16 km 01:27:00 05:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt z práce :-)
17. týden     123,2 km 09:11:18 04:28 / km  
Ne 19.04. běh 1 16 km 01:27:30 05:28 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
So 18.04. běh 1 22 km 01:54:32 05:12 / km volně 0 0 rovina lesní cesta 5:25-5:00
Pá 17.04. plavání 1 2 km 00:45:30 02:17 / 100m 0 0 +sauna1h
Čt 16.04. běh 1 15 km 01:11:26 04:46 / km volně 0 0 rovina asfalt 24:28/23:40/23:18
    plavání 2 3 km 01:09:00 02:18 / 100m 0 0 +fitclub1h
St 15.04. běh 1 15 km 01:34:27 06:18 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
    běh 2 5 km 00:18:35 03:43 / km závod 0 0 rovina šotolina parkrun-3:40/38/41/47/49
    běh 3 5 km 00:26:00 05:12 / km regenerační 0 0 rovina šotolina parkrun rk+vk
Út 14.04. běh 1 15 km 01:13:10 04:53 / km tempo 0 0 rovina lesní cesta 10(23:10/22:05)
Po 13.04. běh 1 10 km 00:55:57 05:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 28:20/27:37
    plavání 2 2 km 00:46:00 02:18 / 100m 0 0
16. týden     110 km 11:42:07 06:23 / km  
Ne 12.04. běh 1 14 km 01:16:10 05:26 / km regenerační 112 0 rovina asfalt 27:35/26:30
    plavání 2 2 km 00:42:45 02:08 / 100m 0 0
So 11.04. běh 1 20 km 01:41:45 05:05 / km volně 0 0 rovina lesní cesta 26:50/25:30/24:45/24:40
    kolo/spinn 2 20 km 00:44:10 27,2 km/h 0 0 rovina asfalt MTB KM-Krásno-KM
Pá 10.04. běh 1 15 km 01:15:50 05:03 / km volně 0 0 rovina lesní cesta stupň.28:00/24:25/23:25
Čt 09.04. běh 1 11 km 00:57:20 05:13 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 26:25/25:50
    plavání 2 1,2 km 00:26:15 02:11 / 100m 0 0
St 08.04. běh 1 5 km 00:18:59 03:48 / km závod 0 0 rovina šotolina parkrun-3:46/41/50/50/52
Út 07.04. běh 1 15 km 01:27:55 05:52 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený asf,sneh,blato
Nalezené položky: 7308 « První | < Předchozí | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | 210 | 211 | 212 | 213 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2350,9 km 0 m 88,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54614,2 km 31285,6 km 3126,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km