Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 05.09. | kolo/spinn | 1 | 65 km | 02:00:00 | 32,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Pá | 04.09. | plavání | 1 | 2,8 km | 01:02:10 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 11 km | 01:01:04 | 05:33 / km | regenerační | 92 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:53:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 12 km | 01:12:43 | 06:04 / km | regenerační | 95 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
1x1km 4:25 | |||
| kolo/spinn | 2 | 21 km | 00:50:00 | 25,2 km/h | 0 | 0 | silnička | na parkrun | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:38 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun3:44/44/42/42/46 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 20 km | 00:34:38 | 34,6 km/h | 0 | 0 | silnička | z parkrunu | |||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 21,3 km | 01:54:36 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 112 km | 03:42:44 | 30,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 11 km | 01:00:25 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 12 km | 01:15:56 | 06:20 / km | regenerační | 106 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 36. týden | 295,3 km | 15:45:54 | 18,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 14 km | 01:05:22 | 04:40 / km | volně | 118 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 64 km | 02:05:30 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce50 | |||||||||
| So | 29.08. | kolo/spinn | 1 | 153 km | 04:59:55 | 30,6 km/h | 103 | 0 | silnička | ||||||||
| Pá | 28.08. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 01:57:30 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 11 km | 01:05:03 | 05:55 / km | regenerační | 94 | 105 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,2 km | 01:08:40 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 26.08. | plavání | 1 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 01:39:40 | 30,1 km/h | 0 | 0 | silnička | na parkrun | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:58 | 03:48 / km | závod | 139 | 154 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun3:52/43/47/48/48 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 20 km | 00:34:40 | 34,6 km/h | 0 | 0 | silnička | z parkrunu | |||||||||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | kolo/spinn | 1 | 111,1 km | 03:38:30 | 30,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 35. týden | 493,5 km | 19:23:48 | 02:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 48,3 km | 04:48:42 | 05:59 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
GoralMaraton | |||
| So | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 11 km | 01:08:30 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Pakoštane | |||
| plavání | 2 | 1,6 km | 00:41:00 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
206 |
207 |
208 |
209 |
210 |
211 |
212 |
213 |
214 |
215 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |