Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 10 km | 00:58:02 | 05:48 / km | regenerační | 95 | 110 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,5 km | 01:19:25 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | r1,5/v2 | ||||||||||
| So | 19.09. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:55 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:29:40 | 04:15 / km | závod | 127 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
ZA(vodič1:30) | |||||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 12 km | 01:07:10 | 05:36 / km | regenerační | 94 | 106 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 70 km | 02:03:14 | 34,1 km/h | 108 | 129 | silnička | ||||||||||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 16 km | 01:20:07 | 05:00 / km | volně | 111 | 127 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:58:32 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | n | ||||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:12:05 | 06:00 / km | regenerační | 103 | 120 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:21:15 | 06:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:01:22 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | o1/v2(40:00n) | ||||||||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 14 km | 01:13:42 | 05:16 / km | regenerační | 100 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,8 km | 01:22:20 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | r1/v2,8 | ||||||||||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 01:06:58 | 05:35 / km | regenerační | 99 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
6:20-4:50 | |||
| 38. týden | 184,5 km | 15:59:47 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | plavání | 1 | 1,9 km | 00:33:28 | 01:46 / 100m | závod | 0 | 0 | Slovakman | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 93,6 km | 02:40:16 | 35 km/h | závod | 113 | 130 | silnička | Slovakman | ||||||||
| běh | 3 | 21,1 km | 01:26:54 | 04:07 / km | závod | 132 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Slovakman | |||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:30 | 05:28 / km | regenerační | 95 | 106 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:33:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | r0,5/v1 | ||||||||||
| Pá | 11.09. | plavání | 1 | 2 km | 00:37:00 | 01:51 / 100m | 0 | 0 | neoprén | ||||||||
| Čt | 10.09. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 01:58:30 | 32,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:30 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
28:00/26:10 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:11:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | pred PR | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:04 | 03:37 / km | závod | 140 | 160 | rovina | šotolina |
|
parkrun3:39/35/36/40/34 | ||||||
| Út | 08.09. | plavání | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r2,5/v1 | ||||||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 14 km | 00:59:45 | 04:16 / km | tempo | 125 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 37. týden | 233,6 km | 12:28:57 | 00:19 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 03:18:40 | 18,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 15 km | 01:29:40 | 05:59 / km | regenerační | 94 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
205 |
206 |
207 |
208 |
209 |
210 |
211 |
212 |
213 |
214 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |