Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 12.06. | plavání | 1 | 2 km | 00:47:15 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | vb | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 26 km | 01:10:40 | 22,1 km/h | 90 | 0 | MTB | ||||||||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 14,2 km | 01:18:30 | 05:32 / km | regenerační | 93 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:39:25 | 24,1 km/h | 92 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 17 km | 01:37:48 | 05:45 / km | regenerační | 97 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 21,3 km | 00:49:47 | 25,7 km/h | 0 | 0 | silnička | parkrun doCA | |||||||||
| běh | 3 | 7 km | 00:39:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun rk+vk | |||||
| běh | 4 | 5 km | 00:18:07 | 03:37 / km | závod | 137 | 163 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun-3:35/36/36/39/41 | |||||
| kolo/spinn | 5 | 21,3 km | 00:37:13 | 34,3 km/h | 101 | 0 | silnička | parkrun zCA | |||||||||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 18 km | 01:32:50 | 05:09 / km | regenerační | 104 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1x1km 3:45 | |||
| kolo/spinn | 2 | 81 km | 02:40:44 | 30,2 km/h | 105 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 08.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:55 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:57 | 05:54 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:41:40 | 23,6 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| 24. týden | 305,8 km | 16:58:51 | 00:20 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:18:30 | 05:49 / km | regenerační | 98 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| kolo/spinn | 3 | 40 km | 01:41:30 | 23,6 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 30,9 km | 03:08:40 | 06:06 / km | regenerační | 102 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Husárik | |||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 01:51:00 | 14,6 km/h | 0 | 0 | MTB | chalupa | |||||||||
| Pá | 05.06. | běh | 1 | 20 km | 01:33:40 | 04:41 / km | fartlek | 115 | 150 | rovina | lesní cesta |
|
|
8x1km(mk1) -3:44/44/42/46/41/43/47/45 | |||
| kolo/spinn | 2 | 70 km | 03:00:00 | 23,3 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| běh | 3 | 17 km | 01:26:14 | 05:04 / km | volně | 107 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
28:14/24:29/23:24 | |||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 13,3 km | 01:26:15 | 06:29 / km | regenerační | 89 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 46 km | 01:57:30 | 23,5 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| St | 03.06. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:30:20 | 25,7 km/h | 92 | 0 | MTB | do práce | |||||||
| běh | 2 | 13,5 km | 01:18:57 | 05:51 / km | regenerační | 91 | 106 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:23:10 | 05:48 / km | regenerační | 94 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
rozklus BLŽ | |||||
Nalezené položky: 7597
« První |
< Předchozí |
210 |
211 |
212 |
213 |
214 |
215 |
216 |
217 |
218 |
219 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 36,4 km | 0 m | 4,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 255 km | 0 m | 15,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 4002,1 km | 0 m | 235,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56265,4 km | 31285,6 km | 3272,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |