Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 34 km | 01:12:25 | 28,2 km/h | 88 | 107 | silnička | na/z BLŽ | |||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 17 km | 01:47:00 | 06:18 / km | regenerační | 94 | 100 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 41 km | 01:47:30 | 22,9 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 48 km | 01:41:00 | 28,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 32. týden | 149 km | 07:39:25 | 19,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 00:28:50 | 29,3 km/h | 89 | 99 | silnička | do práce | |||||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r1/v2(48:00) | ||||||||||
| So | 01.08. | plavání | 1 | 3,8 km | 01:11:22 | 01:53 / 100m | závod | 0 | 0 | Slovakman | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 180 km | 05:21:48 | 33,6 km/h | závod | 114 | 0 | silnička | Slovakman | ||||||||
| běh | 3 | 42,2 km | 03:34:45 | 05:05 / km | závod | 111 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
Slovakman | |||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 93 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 01:00:00 | 27 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| St | 29.07. | plavání | 1 | 4 km | 01:26:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | n | ||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 17 km | 01:25:44 | 05:03 / km | volně | 115 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 71 km | 02:07:30 | 33,4 km/h | 112 | 0 | silnička | 30+41 | |||||||||
| Po | 27.07. | kolo/spinn | 1 | 122 km | 04:02:50 | 30,1 km/h | 96 | 0 | silnička | 100+22 | |||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 31. týden | 494,1 km | 22:12:49 | 22,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 14 km | 01:17:50 | 05:34 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4 km | 01:31:40 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | r2/v2(44min) | ||||||||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 11 km | 00:59:16 | 05:23 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:07 | 02:31 / 100m | 0 | 0 | hm,rameno:-( | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 54 km | 01:43:00 | 31,5 km/h | 97 | 0 | silnička | do/z práce40 | |||||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 22 km | 01:49:15 | 04:58 / km | fartlek | 114 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 64 km | 02:02:20 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 17 km | 01:33:04 | 05:28 / km | regenerační | 97 | 110 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 71,5 km | 02:28:00 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7653
« První |
< Předchozí |
208 |
209 |
210 |
211 |
212 |
213 |
214 |
215 |
216 |
217 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 65,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 359,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56700,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |