Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 18.05. | plavání | 1 | 3 km | 01:10:00 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| kolo/spinn | 2 | 26 km | 01:08:50 | 22,7 km/h | 86 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||||
| 21. týden | 29 km | 02:18:50 | 00:29 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | běh | 1 | 26 km | 02:09:20 | 04:58 / km | fartlek | 114 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1:13:40/55:40 | |||
| kolo/spinn | 2 | 13 km | 00:35:00 | 22,3 km/h | 93 | 0 | MTB | MKP-KNM | |||||||||
| So | 16.05. | běh | 1 | 25,4 km | 02:19:00 | 05:28 / km | 109 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
LJ-1:24/0:55 | ||||
| Pá | 15.05. | kolo/spinn | 1 | 13 km | 00:33:00 | 23,6 km/h | 90 | 0 | MTB | do práce | |||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:49:35 | 04:58 / km | volně | 108 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
25:20/24:15/2x1(3:59/55 | |||||
| Čt | 14.05. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 02:01:00 | 22,3 km/h | 0 | 0 | MTB | do/z práce | |||||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:48:00 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 13.05. | běh | 1 | 17 km | 01:39:20 | 05:51 / km | regenerační | 101 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
30:24/28:44/28:55 | |||
| kolo/spinn | 2 | 28 km | 01:11:40 | 23,4 km/h | 95 | 0 | MTB | KM-ZA-KM | |||||||||
| běh | 3 | 15,1 km | 01:00:00 | 03:58 / km | závod | 127 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
hodZA-15149 | |||||
| Út | 12.05. | běh | 1 | 22 km | 01:55:05 | 05:14 / km | fartlek | 114 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
28:08/26:33/25:55/24:14 | |||
| kolo/spinn | 2 | 43 km | 01:31:56 | 28,1 km/h | 105 | 0 | silnička | KM-CA-KM | |||||||||
| běh | 3 | 12 km | 01:11:04 | 05:55 / km | regenerační | 95 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 11.05. | běh | 1 | 12 km | 01:05:41 | 05:28 / km | regenerační | 99 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
28:35/26:20(5x200) | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:42:50 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 50 km | 02:01:10 | 24,8 km/h | 98 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| 20. týden | 337,7 km | 22:19:41 | 03:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 14 km | 01:12:58 | 05:13 / km | 107 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:05:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | r1/v2(41:30) | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 27 km | 01:04:40 | 25,1 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| So | 09.05. | běh | 1 | 18 km | 01:40:25 | 05:35 / km | regenerační | 102 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 02:30:00 | 20 km/h | 0 | 0 | MTB | KM-St.B.-KM | |||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:20:20 | 03:48 / km | závod | 134 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
St.bystr.1/2m | |||
| kolo/spinn | 2 | 68 km | 02:19:45 | 29,2 km/h | 103 | 0 | zvlněný | silnička | KM-NB-KM | ||||||||
| Čt | 07.05. | běh | 1 | 10 km | 00:58:13 | 05:49 / km | regenerační | 94 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
29:40/28:33 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
202 |
203 |
204 |
205 |
206 |
207 |
208 |
209 |
210 |
211 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |