Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 09.03. | plavání | 1 | 2,6 km | 00:56:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 22 km | 01:49:15 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:05:00 | 05:20 / km | regenerační | 100 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:38 | 03:33 / km | závod | 139 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ | |||||
| běh | 3 | 5,3 km | 00:30:40 | 05:47 / km | regenerační | 105 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
rk+vk | |||||
| plavání | 4 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 18 km | 01:34:25 | 05:15 / km | volně | 105 | 120 | zvlněný | smíšený |
|
|
+7 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:24 | 05:44 / km | tempo | 122 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 18 km | 01:47:40 | 05:59 / km | regenerační | 93 | 104 | zvlněný | smíšený |
|
|
+8 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:45 | 05:59 / km | volně | 110 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza, +4 | |||||
| 10. týden | 103,1 km | 10:35:47 | 00:37 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:14:40 | 04:59 / km | volně | 111 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+13 | |||||
| So | 04.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:15 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:00:20 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+14 | |||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:00 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:40 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza,+5 | |||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 7 km | 00:45:40 | 06:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po chrípke, +2 | |||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 50,4 km | 05:19:35 | 00:38 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 18,3 km | 01:51:40 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+7 | |||
| St | 22.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:53:00 | 05:21 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x500+5x200 | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | 0 | 0 | chôdza na páse | ||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 13,1 km | 01:09:10 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+3 | |||
| běh | 2 | 15 km | 01:18:20 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+6 | |||||
Nalezené položky: 7566
« První |
< Předchozí |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 14 km | 0 m | 2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3761,1 km | 0 m | 222,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56024,4 km | 31285,6 km | 3259,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |