Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 17.05. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 01:44:00 | 26 km/h | 0 | 0 | silnička | 23+22 | |||||||
| Út | 16.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:29:30 | 29,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 14,2 km | 01:11:30 | 05:02 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
20x100 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:20:40 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 56 km | 01:59:00 | 28,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 15.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:32:30 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:04:30 | 05:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:21:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 56 km | 01:57:40 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 20. týden | 214,2 km | 09:41:00 | 22,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | běh | 1 | 25 km | 01:40:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | smíšený |
|
|
|||||
| Pá | 12.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:33:10 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,3 km | 01:00:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | ||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:20:05 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 14,1 km | 00:33:30 | 25,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 11.05. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:33:10 | 26,2 km/h | 0 | 0 | silnička | 3 | |||||||
| běh | 2 | 12,4 km | 01:05:40 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:21:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 46 km | 01:32:45 | 29,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 10.05. | kolo/spinn | 1 | 105,2 km | 03:45:00 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | +660/9 | |||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 09.05. | běh | 1 | 17 km | 01:45:00 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
7 | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:39:20 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
chôdza ca /8 | |||||
| Po | 08.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:19:50 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
St.B. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:30 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rk2/vk2 | |||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 19. týden | 302,6 km | 17:30:35 | 03:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:45 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:35:49 | 03:35 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
MSR | |||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |