![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 03.12. | běh | 1 | 5,5 km | 00:29:30 | 05:22 / km | regenerační | 100 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
rk | |||
běh | 2 | 6 km | 00:22:45 | 03:48 / km | závod | 143 | 150 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Hôrky,2 | |||||
běh | 3 | 10,6 km | 00:58:00 | 05:28 / km | regenerační | 110 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
vk | |||||
plavání | 4 | 1 km | 00:18:10 | 01:49 / 100m | 0 | 0 | ť | ||||||||||
Pá | 02.12. | plavání | 1 | 4,2 km | 01:28:30 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | r1ť/o2/v1,2 | ||||||||
Čt | 01.12. | běh | 1 | 21 km | 02:14:30 | 06:24 / km | regenerační | 102 | 123 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh, 1 | ||||
běh | 2 | 5 km | 00:23:30 | 04:42 / km | fartlek | 115 | 122 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
St | 30.11. | běh | 1 | 14 km | 01:11:00 | 05:04 / km | úseky | 110 | 144 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
-1/10x400/1:29 | |||
běh | 2 | 10 km | 00:55:20 | 05:32 / km | regenerační | 103 | 110 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
-1 | |||||
Út | 29.11. | běh | 1 | 14 km | 01:17:17 | 05:31 / km | regenerační | 100 | 120 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 2,5 km | 00:48:40 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | r1v1,5 | ||||||||||
Po | 28.11. | plavání | 1 | 4,2 km | 01:30:30 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | r3p1,2 | ||||||||
běh | 2 | 13 km | 01:05:00 | 05:00 / km | volně | 103 | 115 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
-1 | |||||
48. týden | 111 km | 13:02:42 | 07:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.11. | běh | 1 | 23,7 km | 02:16:00 | 05:44 / km | regenerační | 103 | 125 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1,8 km | 00:40:00 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 26.11. | běh | 1 | 32 km | 02:58:30 | 05:35 / km | volně | 107 | 125 | zvlněný |
![]() |
6:30-4:20 | |||||
kolo/spinn | 2 | 50,2 km | 01:35:40 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | 8 | |||||||||
Pá | 25.11. | plavání | 1 | 3 km | 00:59:00 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | r1,5/v1,5ť | ||||||||
Čt | 24.11. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:41:00 | 24,9 km/h | 0 | 0 |
![]() |
silnička | |||||||
běh | 2 | 12 km | 01:11:00 | 05:55 / km | regenerační | 95 | 104 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 1 km | 00:21:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
kolo/spinn | 4 | 47 km | 01:34:20 | 29,9 km/h | 0 | 0 |
![]() |
silnička | |||||||||
St | 23.11. | běh | 1 | 15 km | 01:26:40 | 05:47 / km | regenerační | 97 | 111 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
12 | |||
kolo/spinn | 2 | 84 km | 03:08:00 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | 15 | |||||||||
Út | 22.11. | kolo/spinn | 1 | 95 km | 03:25:00 | 27,8 km/h | 0 | 0 | silnička | 16 | |||||||
běh | 2 | 14 km | 01:15:20 | 05:23 / km | úseky | 111 | 133 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
20x200 | |||||
Po | 21.11. | plavání | 1 | 3 km | 00:59:00 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | r1ť/o2 | ||||||||
47. týden | 398,7 km | 22:30:50 | 03:23 / km | ||||||||||||||
běh | 2 | 12,2 km | 01:03:00 | 05:10 / km | volně | 113 | 124 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
47. týden | 12,2 km | 01:03:00 | 05:10 / km |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |