Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:39:40 | 31,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 16 km | 01:27:24 | 05:28 / km | fartlek | 99 | 122 | rovina | šotolina |
|
|
20x100 | |||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:42:27 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 14 km | 00:37:40 | 22,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||||
| Po | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:35:20 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:24:43 | 05:37 / km | regenerační | 102 | 113 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:44:50 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 41,1 km | 01:14:00 | 33,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||||
| 32. týden | 129,2 km | 07:26:04 | 17,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 81 km | 02:55:00 | 27,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| So | 06.08. | plavání | 1 | 3,8 km | 01:05:45 | 01:44 / 100m | závod | 0 | 0 |
|
|
slovakman | |||||
| kolo/spinn | 2 | 180 km | 05:39:22 | 31,8 km/h | závod | 104 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | slovakman | ||||
| běh | 3 | 42,2 km | 03:40:11 | 05:13 / km | závod | 110 | 118 | rovina | smíšený |
|
|
slovakman | |||||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:38:00 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 21,3 km | 00:40:15 | 31,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 17,1 km | 01:29:20 | 05:13 / km | 97 | 112 | smíšený |
|
|
||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:37 | 03:32 / km | závod | 134 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 9,2 km | 01:01:00 | 06:38 / km | 0 | 0 | blž-rk2vk7 | ||||||||||
| Út | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 21,7 km | 00:45:20 | 28,7 km/h | 0 | 0 | silnička | knm-ca | |||||||
|
2 | 10,3 km | 01:01:30 | 05:58 / km | regenerační | 86 | 92 | rovina | šotolina |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 800 m | 00:16:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 21,3 km | 00:39:00 | 32,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ca-knm | |||||||||
| běh | 5 | 17,3 km | 01:29:20 | 05:10 / km | volně | 106 | 123 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 01.08. | plavání | 1 | 4 km | 01:26:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | n | ||||||||
| 31. týden | 451 km | 23:20:10 | 19,3 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. |
|
1 | 5 km | 00:31:31 | 06:18 / km | závod | 134 | 143 | kopce | lesní cesta |
|
|
Kozubová | |||
|
|
2 | 13,3 km | 01:30:00 | 06:46 / km | 0 | 0 | rk3v10 | ||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |