Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:59:30 | 02:59 / 100m | 0 | 0 | z | ||||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:21:50 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+2 | |||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:00 | 05:13 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
10x100 | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:10 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 11 km | 00:47:25 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1-2-3-2-1 3:55 | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rk+vk | |||||||
| běh | 3 | 10 km | 01:01:40 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh,-1 | ||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:00:30 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | r1v2 | ||||||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:30 | 05:38 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
asf,sneh,ľad,-5 | |||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:41:30 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | r1v1(18:42) | ||||||||||
| Po | 30.01. |
|
1 | 32 km | 03:00:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
sneh,ľad,-11 | |||||
| 05. týden | 138,6 km | 15:05:05 | 00:39 / 100m | ||||||||||||||
| plavání | 2 | 2,8 km | 01:02:30 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 05. týden | 2,8 km | 01:02:30 | 02:14 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. |
|
1 | 6 km | 00:22:17 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
blž,sneh,-12 | ||||
| běh | 2 | 7,6 km | 00:46:00 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
blž rk+vk | ||||||
|
|
3 | 21 km | 02:14:00 | 06:23 / km | 0 | 0 | rovina | -6 | |||||||||
| So | 28.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:51:00 | 02:33 / 100m | 0 | 0 | z | ||||||||
| běh | 2 | 16,2 km | 01:16:08 | 04:42 / km | volně | 115 | 133 | zvlněný |
|
|
sneh, -12 | ||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:41:00 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | k | ||||||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 16 km | 01:21:40 | 05:06 / km | úseky | 112 | 154 | zvlněný |
|
|
10x100,sneh,-11 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | r1v1 | ||||||||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 18,1 km | 01:35:20 | 05:16 / km | volně | 113 | 130 | zvlněný |
|
|
sneh, -1 | ||||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:30 | 06:04 / km | volně | 124 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza, -6 | |||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 10,4 km | 01:03:30 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, -2 | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza, -3 | |||||
| Út | 24.01. | plavání | 1 | 3 km | 01:09:30 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | r1o2 | ||||||||
| Po | 23.01. | plavání | 1 | 4 km | 01:23:00 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | r1v3 | ||||||||
| 04. týden | 121,3 km | 14:45:55 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |