Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 23.10. | plavání | 1 | 3 km | 01:18:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 20 km | 01:42:55 | 05:09 / km | volně | 115 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| So | 22.10. | běh | 1 | 17,1 km | 01:38:50 | 05:47 / km | regenerační | 108 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | tempo | 117 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
8k5:20-4:40 | |||
| Čt | 20.10. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:42:25 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | k1, p0,5 | ||||||||
| St | 19.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:45 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:53 | 05:29 / km | volně | 108 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 17.10. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:24:20 | 28,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 42. týden | 110,6 km | 09:57:08 | 00:32 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:40 | 02:34 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.10. |
|
1 | 61 km | 02:24:40 | 25,3 km/h | 0 | 0 | silnička | 11/600 | |||||||
| Čt | 13.10. | kolo/spinn | 1 | 51 km | 01:51:40 | 27,4 km/h | 0 | 0 | silnička | 10 | |||||||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 113 km | 04:42:00 | 00:15 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. |
|
1 | 42,2 km | 03:05:42 | 04:24 / km | závod | 137 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
MMM | |||
| So | 01.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:00 | 05:22 / km | volně | 100 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 14 km | 01:14:20 | 05:19 / km | volně | 104 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:33:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:31:00 | 28,1 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 21,8 km | 0 m | 1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |