Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:05:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
snehoľad,asf | ||||
| So | 18.02. | běh | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | chôdza na páse | ||||||||
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 12,2 km | 01:09:10 | 05:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
snehoľad,asf,-1 | ||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:04:00 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | r1v2 | ||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 16 km | 01:40:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
snehoľad,asf,+2 | ||||
| St | 15.02. | běh | 1 | 24 km | 02:18:40 | 05:47 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
+5x200 (41) | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:22:10 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 20,3 km | 02:00:00 | 05:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
ľad,sneh,asf,-4 | ||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | telocv./klus,abc | ||||||||||
| běh | 3 | 7 km | 00:44:50 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza, 0 | |||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 16,2 km | 01:25:00 | 05:15 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100, -1 | ||||
| plavání | 2 | 4 km | 01:26:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | r1v3 | ||||||||||
| 07. týden | 151,8 km | 16:14:50 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:59:30 | 02:59 / 100m | 0 | 0 | z | ||||||||
| běh | 2 | 15,4 km | 01:28:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+5 | |||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 42,2 km | 02:57:55 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Třebovice,-3 | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 12 km | 01:22:20 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh,ľad, -2 | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:15 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza, +2 | |||||
| Čt | 09.02. | plavání | 1 | 4,2 km | 01:36:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | r1o3,2 | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:19:30 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-1 | |||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 14 km | 01:18:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-4 | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:43:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | r1p1 | ||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 15 km | 01:32:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100, +2 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:20 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| 06. týden | 156,3 km | 16:09:50 | 00:37 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:54:00 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | z | ||||||||
| běh | 2 | 31 km | 02:44:30 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+2 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:19:30 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | k | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |