Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Dnes je 25.1.2025, svátek má běh a Miloš
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 18.03.     volno  
17.03. běh 1 3 km 01:04:00 21:20 / km 0 0 r1o2
    běh 2 6,1 km 00:39:00 06:24 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Čt 16.03. plavání 1 2 km 00:39:40 01:59 / 100m 0 0 r1o1
    běh 2 12 km 01:00:00 05:00 / km volně 0 0 rovina asfalt
St 15.03. běh 1 15,1 km 01:17:30 05:08 / km volně 107 120 zvlněný smíšený
    běh 2 12,2 km 01:03:00 05:10 / km úseky 113 136 rovina tartan 2x2+2x1
Út 14.03. běh 1 10,1 km 00:50:00 04:57 / km volně 0 0 rovina smíšený
    běh 2 6 km 00:33:30 05:35 / km úseky 0 0 rovina tartan chôdza6x1(200)
    běh 3 8 km 00:53:00 06:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt chôdza r4+v4
Po 13.03. běh 1 13,5 km 01:10:10 05:12 / km regenerační 102 117 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:40:20 02:01 / 100m 0 0 r1o1
    běh 3 14 km 01:19:20 05:40 / km fartlek 0 0 rovina asfalt 10x100
11. týden     104 km 11:09:30 06:26 / km  
Ne 12.03. plavání 1 2 km 00:45:00 02:15 / 100m 0 0
    běh 2 11,5 km 00:58:10 05:03 / km 0 0 rovina asfalt
So 11.03. běh 1 30,2 km 02:50:00 05:38 / km regenerační 103 120 zvlněný asfalt
    běh 2 10 km 00:55:20 05:32 / km tempo 122 130 rovina asfalt chôdza
10.03. běh 1 12,1 km 00:59:40 04:56 / km úseky 114 137 rovina tartan 25x100
    běh 2 14 km 01:24:00 06:00 / km volně 0 0 rovina asfalt chôdza
Čt 09.03. plavání 1 2,6 km 00:56:00 02:09 / 100m 0 0
    běh 2 22 km 01:49:15 04:58 / km volně 0 0 rovina asfalt
St 08.03. běh 1 12,2 km 01:05:00 05:20 / km regenerační 100 118 rovina asfalt
    běh 2 3 km 00:10:38 03:33 / km závod 139 150 rovina asfalt BLŽ
    běh 3 5,3 km 00:30:40 05:47 / km regenerační 105 115 rovina asfalt rk+vk
    plavání 4 2 km 00:45:00 02:15 / 100m 0 0
Út 07.03. běh 1 18 km 01:34:25 05:15 / km volně 105 120 zvlněný smíšený +7
    běh 2 10 km 00:57:24 05:44 / km tempo 122 130 rovina asfalt chôdza
Po 06.03. běh 1 18 km 01:47:40 05:59 / km regenerační 93 104 zvlněný smíšený +8
10. týden     172,9 km 17:28:12 00:36 / 100m  
Nalezené položky: 7641 « První | < Předchozí | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 50,9 km 0 m 8,3 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 264,4 km 0 m 16,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 264,4 km 0 m 16,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56606,2 km 31285,6 km 3290,3 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km
Nahrávám...