Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.09. | běh | 1 | 10 km | 00:57:30 | 05:45 / km | regenerační | 100 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:50 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 41 km | 01:28:15 | 27,9 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp+ | ||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 10 km | 00:54:43 | 05:28 / km | volně | 102 | 117 | rovina | smíšený |
|
|
1x1 4:46 | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:01:40 | 06:10 / km | regenerační | 100 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 27.09. |
|
1 | 12 km | 01:08:30 | 05:43 / km | regenerační | 103 | 110 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
|
|
2 | 100 km | 03:02:20 | 32,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 26.09. | běh | 1 | 5 km | 00:30:10 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,2 km | 00:23:35 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 39. týden | 191,2 km | 10:12:33 | 03:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:29:55 | 29,1 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 44 km | 01:20:40 | 32,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| plavání | 4 | 4 km | 01:31:20 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 33 km | 01:06:00 | 30 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp+ | ||||||||
| So | 24.09. |
|
1 | 88 km | 02:45:20 | 31,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | plavání | 1 | 2,1 km | 00:46:30 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 21.09. | kolo/spinn | 1 | 13,8 km | 00:29:30 | 28,1 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp, df | ||||||
| plavání | 2 | 3,2 km | 01:26:10 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 14,2 km | 00:39:00 | 21,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp. df | |||||||||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 5 km | 00:30:05 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.09. | běh | 1 | 4,2 km | 00:26:30 | 06:19 / km | regenerační | 89 | 100 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| 38. týden | 227 km | 11:53:00 | 19,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:27:40 | 31,4 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:40 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 11,3 km | 01:02:10 | 05:30 / km | volně | 105 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 4 | 2,8 km | 01:06:20 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 5 | 14,5 km | 00:27:10 | 32 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||||
| So | 17.09. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 00:28:40 | 30,3 km/h | 0 | 0 |
|
silnička | mkp | ||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 21,8 km | 0 m | 1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |