Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 04.11. | běh | 1 | 13 km | 01:08:45 | 05:17 / km | volně | 101 | 114 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 03.11. | běh | 1 | 18 km | 01:45:10 | 05:51 / km | regenerační | 113 | 129 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 02.11. | běh | 1 | 6,3 km | 00:34:40 | 05:30 / km | 123 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
BLŽ rk+vk | ||||
| běh | 2 | 4 km | 00:15:26 | 03:52 / km | závod | 148 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 01.11. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:20 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | ť | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:56:30 | 05:39 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 3 km | 00:54:16 | 01:49 / 100m | 0 | 0 | ť | ||||||||||
| Po | 31.10. | plavání | 1 | 4,6 km | 02:00:00 | 02:37 / 100m | 0 | 0 | k.p,z,m | ||||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:38:00 | 01:54 / 100m | 0 | 0 | ťapky | ||||||||||
| 44. týden | 61,9 km | 08:32:07 | 08:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.10. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:26:30 | 27,7 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| Pá | 28.10. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:26:15 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:04:30 | 06:27 / km | regenerační | 108 | 123 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| Čt | 27.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 118 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 26.10. | běh | 1 | 6 km | 00:38:30 | 06:25 / km | regenerační | 98 | 0 | rovina |
|
rk1,5/vk4,5 | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:21:45 | 04:21 / km | tempo | 129 | 140 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Út | 25.10. | běh | 1 | 15 km | 01:18:10 | 05:13 / km | úseky | 119 | 159 | rovina | tartan |
|
|
5x0,2-0,4-0,2 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:15 | 05:14 / km | volně | 124 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 24.10. | běh | 1 | 11 km | 01:01:05 | 05:33 / km | volně | 108 | 128 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:21:00 | 02:38 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 43. týden | 115 km | 09:06:00 | 12,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | plavání | 1 | 3 km | 01:18:00 | 02:36 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 20 km | 01:42:55 | 05:09 / km | volně | 115 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
||||||
| So | 22.10. | běh | 1 | 17,1 km | 01:38:50 | 05:47 / km | regenerační | 108 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | tempo | 117 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
8k5:20-4:40 | |||
| Čt | 20.10. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:42:25 | 02:50 / 100m | 0 | 0 | k1, p0,5 | ||||||||
| St | 19.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:45 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:53 | 05:29 / km | volně | 108 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |