Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:51:50 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Út | 21.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:30 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,3 km | 01:08:00 | 05:07 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | ||||||
| Po | 20.03. | plavání | 1 | 3 km | 01:03:20 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:16:15 | 05:27 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| 12. týden | 49,6 km | 05:42:05 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 11,8 km | 00:45:42 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
čierne | |||
| běh | 2 | 10,1 km | 00:57:30 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
čierne rk4vk6 | |||||
| běh | 3 | 12 km | 01:13:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 3 km | 01:04:00 | 21:20 / km | 0 | 0 | r1o2 | ||||||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:39:00 | 06:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 16.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:39:40 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | r1o1 | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:17:30 | 05:08 / km | volně | 107 | 120 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 12,2 km | 01:03:00 | 05:10 / km | úseky | 113 | 136 | rovina | tartan |
|
2x2+2x1 | ||||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:50:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:30 | 05:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza6x1(200) | |||||
| běh | 3 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza r4+v4 | |||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:10:10 | 05:12 / km | regenerační | 102 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:40:20 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | r1o1 | ||||||||||
| běh | 3 | 14 km | 01:19:20 | 05:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||||
| 11. týden | 137,9 km | 14:05:42 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:58:10 | 05:03 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 30,2 km | 02:50:00 | 05:38 / km | regenerační | 103 | 120 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:55:20 | 05:32 / km | tempo | 122 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 12,1 km | 00:59:40 | 04:56 / km | úseky | 114 | 137 | rovina | tartan |
|
|
25x100 | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:24:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
Nalezené položky: 7566
« První |
< Předchozí |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 14 km | 0 m | 2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3761,1 km | 0 m | 222,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56024,4 km | 31285,6 km | 3259,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |