Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 29.11. běh 1 14 km 01:17:17 05:31 / km regenerační 100 120 zvlněný asfalt
    plavání 2 2,5 km 00:48:40 01:57 / 100m 0 0 r1v1,5
Po 28.11. plavání 1 4,2 km 01:30:30 02:09 / 100m 0 0 r3p1,2
    běh 2 13 km 01:05:00 05:00 / km volně 103 115 rovina asfalt -1
48. týden     33,7 km 04:41:27 08:21 / km  
Ne 27.11. běh 1 23,7 km 02:16:00 05:44 / km regenerační 103 125 zvlněný asfalt
    plavání 2 1,8 km 00:40:00 02:13 / 100m 0 0
So 26.11.
Fotky z tréninku 26.11.2016
běh 		1 32 km 02:58:30 05:35 / km volně 107 125 zvlněný 6:30-4:20
    kolo/spinn 2 50,2 km 01:35:40 31,5 km/h 0 0 silnička 8
Pá 25.11. plavání 1 3 km 00:59:00 01:58 / 100m 0 0 r1,5/v1,5ť
Čt 24.11. kolo/spinn 1 17 km 00:41:00 24,9 km/h 0 0 silnička
    běh 2 12 km 01:11:00 05:55 / km regenerační 95 104 rovina asfalt
    plavání 3 1 km 00:21:20 02:08 / 100m 0 0
    kolo/spinn 4 47 km 01:34:20 29,9 km/h 0 0 silnička
St 23.11. běh 1 15 km 01:26:40 05:47 / km regenerační 97 111 rovina lesní cesta 12
    kolo/spinn 2 84 km 03:08:00 26,8 km/h 0 0 silnička 15
Út 22.11.
Fotky z tréninku 22.11.2016
kolo/spinn 		1 95 km 03:25:00 27,8 km/h 0 0 silnička 16
    běh 2 14 km 01:15:20 05:23 / km úseky 111 133 rovina tartan 20x200
Po 21.11. plavání 1 3 km 00:59:00 01:58 / 100m 0 0 r1ť/o2
    běh 2 12,2 km 01:03:00 05:10 / km volně 113 124 zvlněný asfalt
47. týden     410,9 km 23:33:50 03:26 / km  
Ne 20.11. běh 1 18 km 01:39:14 05:31 / km regenerační 110 127 zvlněný asfalt
    plavání 2 4 km 01:19:00 01:59 / 100m 0 0 r2ť/v2
So 19.11. běh 1 12 km 01:05:20 05:27 / km volně 110 117 rovina asfalt 12
Pá 18.11. běh 1 22 km 01:59:20 05:25 / km volně 100 115 rovina asfalt 6
Čt 17.11. běh 1 7,5 km 00:40:00 05:20 / km volně 96 126 zvlněný asfalt rk4+vk3,5
   
Fotky z tréninku 17.11.2016
běh 		2 3,5 km 00:18:35 05:19 / km závod 144 150 kopce asfalt Husárik
    plavání 3 2 km 00:40:00 02:00 / 100m 0 0
St 16.11. plavání 1 4 km 01:21:00 02:02 / 100m 0 0 r1o2v1
    běh 2 7 km 00:30:35 04:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 7327 « První | < Předchozí | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 119,6 km 0 m 9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2470,5 km 0 m 97,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54733,8 km 31285,6 km 3135,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km