Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.01. | plavání | 1 | 3 km | 01:12:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | r1o2 | ||||||||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:27:40 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-10 | |||||
| St | 18.01. |
|
1 | 14,8 km | 01:36:00 | 06:29 / km | regenerační | 95 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, -5 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:41:30 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | pos1h+orbitrek | ||||||||
| Po | 16.01. | plavání | 1 | 6,2 km | 02:11:00 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | r1o2v3,2 | ||||||||
| 03. týden | 38,6 km | 06:08:10 | 00:57 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | plavání | 1 | 6 km | 02:19:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | r2o2v2 | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:02:00 | 06:12 / km | regenerační | 97 | 125 | rovina |
|
|
kaš.sneh, 0 | ||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 18 km | 01:54:20 | 06:21 / km | regenerační | 97 | 125 | zvlněný |
|
|
sneh, 0 | ||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 01:07:30 | 06:45 / km | 0 | 0 | bež.pás/ch | ||||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:45 | 06:13 / km | 0 | 0 | bež.pás/ch | ||||||||||
| Čt | 12.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:43 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 11.01. | plavání | 1 | 4,2 km | 01:36:30 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | r1o1,2v2 | ||||||||
| běh | 2 | 3,1 km | 00:20:00 | 06:27 / km | 0 | 0 | o | ||||||||||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 18,2 km | 01:41:00 | 05:33 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
sneh,asf,-11 | |||||
| běh | 2 | 4 km | 00:30:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | telocv-ch,abc | ||||||||||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 33,2 km | 03:18:00 | 05:58 / km | regenerační | 102 | 126 | zvlněný |
|
|
sneh, -7 | ||||
| běh | 2 | 11 km | 00:59:20 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
bež.pás+pos1h | ||||||||
| 02. týden | 126,7 km | 15:57:08 | 00:45 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | plavání | 1 | 3 km | 01:02:45 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 30,3 km | 02:19:42 | 04:37 / km | tempo | 119 | 136 | zvlněný |
|
|
sneh, -21 | ||||||
| So | 07.01. | plavání | 1 | 4 km | 01:24:15 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | r3v1 | ||||||||
| běh | 2 | 20 km | 01:47:50 | 05:24 / km | fartlek | 99 | 145 | zvlněný |
|
|
2x1,sneh, -13 | ||||||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 32 km | 02:50:40 | 05:20 / km | volně | 111 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, -11 | ||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 18,1 km | 01:54:40 | 06:20 / km | regenerační | 104 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, -4 | ||||
| běh | 2 | 8 km | 00:42:30 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
bež.pás+pos1h | ||||||||
| St | 04.01. | plavání | 1 | 4 km | 01:32:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | 2k2z | ||||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:38:40 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
|
sneh,asf, -5 | ||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
170 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 1,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 67,4 km | 0 m | 4,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 400,6 km | 0 m | 14,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |