Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:59:30 | 02:59 / 100m | 0 | 0 | z | ||||||||
| běh | 2 | 15,4 km | 01:28:00 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+5 | |||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 42,2 km | 02:57:55 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Třebovice,-3 | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 12 km | 01:22:20 | 06:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh,ľad, -2 | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:31:15 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza, +2 | |||||
| Čt | 09.02. | plavání | 1 | 4,2 km | 01:36:00 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | r1o3,2 | ||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:19:30 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-1 | |||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 14 km | 01:18:00 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-4 | |||
| plavání | 2 | 2 km | 00:43:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | r1p1 | ||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 15 km | 01:32:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 16 km | 01:25:00 | 05:19 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100, +2 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:20 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| 06. týden | 156,3 km | 16:09:50 | 00:37 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:54:00 | 02:42 / 100m | 0 | 0 | z | ||||||||
| běh | 2 | 31 km | 02:44:30 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
+2 | |||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:19:30 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | k | ||||||||||
| So | 04.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:59:30 | 02:59 / 100m | 0 | 0 | z | ||||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:21:50 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+2 | |||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:00 | 05:13 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
10x100 | ||||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:10 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 11 km | 00:47:25 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
1-2-3-2-1 3:55 | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rk+vk | |||||||
| běh | 3 | 10 km | 01:01:40 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh,-1 | ||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:00:30 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | r1v2 | ||||||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:30 | 05:38 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
asf,sneh,ľad,-5 | |||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:41:30 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | r1v1(18:42) | ||||||||||
| Po | 30.01. |
|
1 | 32 km | 03:00:00 | 05:38 / km | 0 | 0 | kopce |
|
|
sneh,ľad,-11 | |||||
| 05. týden | 172,6 km | 19:03:05 | 00:40 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7327
« První |
< Předchozí |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
168 |
169 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 119,6 km | 0 m | 9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2470,5 km | 0 m | 97,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54733,8 km | 31285,6 km | 3135,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |