Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 02.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:22:36 | 03:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
hôrky | |||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:06:45 | 05:03 / km | 0 | 0 | rk7,6/vk5,6 | ||||||||||
| plavání | 3 | 2,5 km | 01:00:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 01.12. | běh | 1 | 8 km | 00:44:20 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | |||
| Čt | 30.11. | běh | 1 | 15,5 km | 01:44:00 | 06:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| St | 29.11. | běh | 1 | 23,4 km | 02:00:00 | 05:08 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh,asf. | ||||
| Út | 28.11. | běh | 1 | 14 km | 01:13:50 | 05:16 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
1x3km11:25 | ||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:15 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 27.11. | běh | 1 | 11 km | 01:06:10 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 48. týden | 94,7 km | 09:38:56 | 06:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | běh | 1 | 16,1 km | 01:33:50 | 05:50 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| So | 25.11. | běh | 1 | 10,2 km | 00:37:26 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
nitr.pravno | |||
| běh | 2 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rk4/vk11 | ||||||
| Pá | 24.11. | běh | 1 | 13,1 km | 01:04:50 | 04:57 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | ||||
| Čt | 23.11. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:20 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.11. | plavání | 1 | 4,2 km | 01:40:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||
| Út | 21.11. | běh | 1 | 13,9 km | 01:06:30 | 04:47 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
2x2,2x1 | |||
| Po | 20.11. | běh | 1 | 13 km | 01:03:10 | 04:52 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
20x100 | |||
| 47. týden | 99,7 km | 09:47:06 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | běh | 1 | 10 km | 00:58:40 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.11. | běh | 1 | 43 km | 03:14:00 | 04:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Pá | 17.11. | běh | 1 | 3,5 km | 00:18:00 | 05:09 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
husárik/+290 | |||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:53:00 | 05:31 / km | 0 | 0 | rk4/vk5 | ||||||||||
| plavání | 3 | 4,2 km | 01:39:40 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
| Čt | 16.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:00 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x100 | |||
| St | 15.11. | běh | 1 | 21,2 km | 01:51:30 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 14.11. | běh | 1 | 17,8 km | 01:21:40 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina |
|
|
10x200/2x | ||||
| plavání | 2 | 5,2 km | 02:04:20 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 124,6 km | 13:19:50 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 10 km | 00:36:15 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
krásno | |||
Nalezené položky: 7566
« První |
< Předchozí |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 14 km | 0 m | 2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3761,1 km | 0 m | 222,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56024,4 km | 31285,6 km | 3259,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |