Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:28 | 05:39 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| 37. týden | 10 km | 00:56:28 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.09. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:54:30 | 27,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 10,6 km | 00:46:25 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
p1/4m | |||||
| běh | 3 | 4,6 km | 00:28:00 | 06:05 / km | 0 | 0 | rk/vk | ||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 25 km | 00:52:00 | 28,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| So | 09.09. | běh | 1 | 10 km | 00:38:13 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
z10 | |||
| běh | 2 | 10,2 km | 01:05:00 | 06:22 / km | 0 | 0 | rk4/vk6 | ||||||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:44:40 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 08.09. | běh | 1 | 13 km | 01:16:30 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 07.09. | běh | 1 | 11 km | 01:05:40 | 05:58 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| St | 06.09. | běh | 1 | 10 km | 01:04:10 | 06:25 / km | 0 | 0 |
|
chôdza | |||||||
| běh | 2 | 5 km | 00:17:49 | 03:34 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||||
| Út | 05.09. | plavání | 1 | 2 km | 00:46:40 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:08:20 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 04.09. | běh | 1 | 13 km | 01:00:00 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||
| 36. týden | 157,4 km | 12:55:57 | 12,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.09. | běh | 1 | 42,2 km | 02:51:13 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bb | |||
| So | 02.09. | běh | 1 | 8 km | 00:47:45 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 01.09. | kolo/spinn | 1 | 19 km | 00:47:30 | 24 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 42,2 km | 01:29:00 | 28,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 13,5 km | 00:32:00 | 25,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 31.08. | kolo/spinn | 1 | 20,6 km | 00:44:00 | 28,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:25:35 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 30.08. | běh | 1 | 28 km | 02:57:00 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 29.08. | běh | 1 | 4,8 km | 00:25:48 | 05:23 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
+270 | |||
| běh | 2 | 8,6 km | 00:47:30 | 05:31 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | rk+vk | ||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:25:22 | 05:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza | |||||
Nalezené položky: 7327
« První |
< Předchozí |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 119,6 km | 0 m | 9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2470,5 km | 0 m | 97,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54733,8 km | 31285,6 km | 3135,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |