Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 02.03. | běh | 1 | 14 km | 01:27:20 | 06:14 / km | 104 | 120 |
|
chôdza | |||||||
| Čt | 01.03. | běh | 1 | 33 km | 03:00:00 | 05:27 / km | fartlek | 102 | 144 | zvlněný |
|
|
seh,asf,6x1 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:41:40 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 15 km | 01:00:00 | 15 km/h | 110 | 119 | Orbitrek | ||||||||||
| St | 28.02. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:24:25 | 02:02 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 16,2 km | 01:31:50 | 05:40 / km | regenerační | 94 | 108 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1,2 km | 00:23:35 | 01:58 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 27.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,1 km | 01:04:20 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-10 | |||||
| Po | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 96,7 km | 09:55:40 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 30,1 km | 02:46:30 | 05:32 / km | regenerační | 96 | 112 | zvlněný | asfalt |
|
|
-10 | |||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:30 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 24.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:24:00 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 38,3 km | 03:20:00 | 05:13 / km | volně | 103 | 121 | zvlněný | asfalt |
|
|
-5,vietor | |||||
| plavání | 3 | 1,5 km | 00:30:10 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 23.02. | běh | 1 | 17 km | 01:26:15 | 05:04 / km | 112 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| Čt | 22.02. | běh | 1 | 21,4 km | 01:43:40 | 04:51 / km | úseky | 116 | 149 | rovina | tartan |
|
|
4x1+10x200 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:58:50 | 05:53 / km | 113 | 129 |
|
|
chôdza | ||||||||
| St | 21.02. | běh | 1 | 23 km | 02:01:00 | 05:16 / km | 106 | 133 | zvlněný |
|
|
sneh,ľad | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:06 | 05:55 / km | 118 | 138 |
|
|
chôdza | ||||||||
| Út | 20.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:40:20 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:58:40 | 04:53 / km | 116 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
6:00-3:40 | ||||||
| Po | 19.02. | běh | 1 | 13 km | 01:08:30 | 05:16 / km | regenerační | 99 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:20 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 08. týden | 182,3 km | 18:04:51 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 01:25:00 | 14,8 km/h | 0 | 0 | Orbitrek | ||||||||
| So | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.02. | běh | 1 | 20,1 km | 01:44:00 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
|||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |