Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 21.10. | běh | 1 | 4,1 km | 00:26:10 | 06:23 / km | 0 | 0 | rk | ||||||||
| Pá | 20.10. | běh | 1 | 30 km | 02:55:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| Čt | 19.10. | běh | 1 | 24 km | 01:53:40 | 04:44 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x3+1 | |||
| St | 18.10. | běh | 1 | 20,5 km | 01:41:00 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
10x500+10x200 | |||
| kolo/spinn | 2 | 41 km | 01:41:40 | 24,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Út | 17.10. | běh | 1 | 12 km | 01:12:10 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 65 km | 02:25:00 | 26,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 16.10. | kolo/spinn | 1 | 100 km | 03:55:00 | 25,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| 42. týden | 296,6 km | 16:09:40 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:43:58 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 5,3 km | 00:33:00 | 06:14 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
rk/vk | ||||||||
| plavání | 3 | 2,6 km | 01:02:30 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
| So | 14.10. | běh | 1 | 50 km | 03:30:25 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
msr | |||
| Pá | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 00:53:30 | 06:41 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 14,8 km | 01:30:50 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.10. | běh | 1 | 18,1 km | 01:48:10 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:50 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
| Út | 10.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:39:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dážď/+8 | |||
| Po | 09.10. | běh | 1 | 21 km | 01:48:00 | 05:09 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x100/2x | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:40 | 05:58 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| 41. týden | 158,4 km | 15:37:53 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | běh | 1 | 18,2 km | 01:50:00 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,8 km | 01:27:00 | 03:06 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
| So | 07.10. | běh | 1 | 10 km | 00:37:28 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
terchová | |||
| běh | 2 | 12,3 km | 01:04:00 | 05:12 / km | 0 | 0 |
|
rk2/vk10 | |||||||||
| plavání | 3 | 3 km | 01:04:20 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
| Pá | 06.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:40 | 05:27 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x100 | ||||
| Čt | 05.10. | běh | 1 | 15 km | 01:37:40 | 06:31 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||
| plavání | 2 | 3,4 km | 01:23:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
| St | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:16 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
chôdza | |||||
Nalezené položky: 7566
« První |
< Předchozí |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
158 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 14 km | 0 m | 2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 21,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3761,1 km | 0 m | 222,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56024,4 km | 31285,6 km | 3259,7 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |