Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.01. | běh | 1 | 3 km | 00:14:36 | 04:52 / km | závod | 0 | 0 | tartan |
|
chôdza-msr hala | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | rozchodenie | ||||||||||
| So | 27.01. | plavání | 1 | 12 km | 00:39:00 | 00:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:05:20 | 06:32 / km | 0 | 0 | chôdza,5x100 | ||||||||||
| Pá | 26.01. | běh | 1 | 13 km | 01:14:10 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:30 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | r1/v1 | ||||||||||
| Čt | 25.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:11:10 | 06:25 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza15x200 | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:24:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| běh | 3 | 10 km | 00:56:55 | 05:42 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| St | 24.01. | běh | 1 | 16 km | 01:33:30 | 05:51 / km | 0 | 0 | chôdza na páse | ||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:30 | 06:03 / km | 0 | 0 | chôdza na páse | ||||||||||
| Út | 23.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14,5 km | 01:14:15 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||||
| Po | 22.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:13:45 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh,asf | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 04. týden | 123,7 km | 13:00:41 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | běh | 1 | 27 km | 02:41:00 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce |
|
|
sneh /+760 | ||||
| So | 20.01. | běh | 1 | 42,2 km | 02:48:55 | 04:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
budejovicky 1Tm | ||||
| Pá | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:14:25 | 05:14 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.01. | běh | 1 | 18 km | 01:48:20 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh/-2°C | ||||
| běh | 2 | 12 km | 01:13:50 | 06:09 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza | ||||||||
| Út | 16.01. | běh | 1 | 16 km | 01:18:00 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
30x100/100 | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:24:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
|
chôdza, sneh | ||||||||
| Po | 15.01. | běh | 1 | 15 km | 01:09:25 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:44:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 03. týden | 160,4 km | 14:21:55 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.01. | běh | 1 | 5,9 km | 00:21:38 | 03:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
blž | |||
| běh | 2 | 8 km | 00:49:00 | 06:08 / km | 0 | 0 |
|
rk4/vk4 | |||||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |