Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 15.10. | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:00 | 06:14 / km | 0 | 0 | asfalt | rk/vk | |||||||
plavání | 2 | 2,6 km | 01:02:30 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
So | 14.10. | běh | 1 | 50 km | 03:30:25 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | msr | |||||
Pá | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 00:53:30 | 06:41 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
Čt | 12.10. | běh | 1 | 14,8 km | 01:30:50 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
St | 11.10. | běh | 1 | 18,1 km | 01:48:10 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 3 km | 01:08:50 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
Út | 10.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:39:00 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | dážď/+8 | |||||
Po | 09.10. | běh | 1 | 21 km | 01:48:00 | 05:09 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | 30x100/2x | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:59:40 | 05:58 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||||
41. týden | 148,3 km | 14:53:55 | 06:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.10. | běh | 1 | 18,2 km | 01:50:00 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||
plavání | 2 | 2,8 km | 01:27:00 | 03:06 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
So | 07.10. | běh | 1 | 10 km | 00:37:28 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | terchová | |||||
běh | 2 | 12,3 km | 01:04:00 | 05:12 / km | 0 | 0 | rk2/vk10 | ||||||||||
plavání | 3 | 3 km | 01:04:20 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
Pá | 06.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:40 | 05:27 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | 5x100 | ||||||
Čt | 05.10. | běh | 1 | 15 km | 01:37:40 | 06:31 / km | 0 | 0 | chôdza | ||||||||
plavání | 2 | 3,4 km | 01:23:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
St | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:16 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | chôdza | |||||||
běh | 2 | 3 km | 00:10:14 | 03:25 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | blž | |||||||
běh | 3 | 11 km | 01:04:00 | 05:49 / km | 0 | 0 | rk4/vk7 | ||||||||||
Út | 03.10. | běh | 1 | 15,2 km | 01:28:00 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan | 10x100/2x | |||||
plavání | 2 | 1,4 km | 00:33:00 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | ca | ||||||||||
Po | 02.10. | běh | 1 | 18 km | 01:30:10 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | ||||||
kolo/spinn | 2 | 41 km | 01:40:00 | 24,6 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
40. týden | 174,5 km | 17:24:48 | 05:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.10. | běh | 1 | 42,2 km | 02:49:26 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | mmm | |||||
So | 30.09. | běh | 1 | 7,3 km | 00:38:40 | 05:18 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt | 5x100 | ||||||
Pá | 29.09. | běh | 1 | 10,1 km | 01:05:30 | 06:29 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
Nalezené položky: 7445
« První |
< Předchozí |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 76,4 km | 0 m | 7,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 235,5 km | 0 m | 33 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 3020,4 km | 0 m | 162,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 55283,7 km | 31285,6 km | 3199,9 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |