Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 14.12. plavání 1 1 km 00:22:50 02:17 / 100m 0 0
    běh 2 11,1 km 01:00:00 05:24 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 13.12. plavání 1 1 km 00:23:40 02:22 / 100m 0 0
    běh 2 15 km 01:27:15 05:49 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 3 2 km 00:43:50 02:12 / 100m 0 0 1+1
Út 12.12. běh 1 21,1 km 01:49:50 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
    běh 2 14 km 01:23:40 05:59 / km 0 0 chôdza
Po 11.12. běh 1 14 km 01:05:20 04:40 / km fartlek 0 0 rovina tartan 10x100/3x
    běh 2 10 km 00:57:20 05:44 / km tempo 0 0 chôdza
50. týden     89,2 km 09:13:45 00:37 / 100m  
Ne 10.12. plavání 1 2 km 00:47:45 02:23 / 100m 0 0
    běh 2 20 km 02:05:30 06:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 3 3 km 01:06:20 02:13 / 100m 0 0
So 09.12. plavání 1 2 km 00:48:30 02:26 / 100m 0 0
    běh 2 21,2 km 01:44:50 04:57 / km volně 0 0 rovina asfalt 5:20-4:40
    plavání 3 3 km 01:06:30 02:13 / 100m 0 0
Pá 08.12. běh 1 23,3 km 02:27:30 06:20 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený sneh,ľad
Čt 07.12. běh 1 23,4 km 01:44:00 04:27 / km tempo 0 0 rovina tartan 3x5
    běh 2 15,1 km 01:19:00 05:14 / km volně 0 0 rovina asfalt
St 06.12. běh 1 13,2 km 01:20:50 06:07 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 3,2 km 01:11:00 02:13 / 100m 0 0 r1/v2,2
Út 05.12. běh 1 11,1 km 01:05:30 05:54 / km regenerační 0 0 rovina smíšený
    plavání 2 2,2 km 00:53:00 02:25 / 100m 0 0 r0,6/v1,6
Po 04.12. běh 1 31,3 km 03:02:10 05:49 / km regenerační 0 0 zvlněný sneh
    běh 2 14 km 01:04:20 04:36 / km 0 0 rovina
49. týden     188 km 21:46:45 00:42 / 100m  
Ne 03.12. běh 1 26,2 km 02:38:10 06:02 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený sneh,ľad,asf.
So 02.12. běh 1 6,1 km 00:22:36 03:42 / km závod 0 0 zvlněný asfalt hôrky
    běh 2 13,2 km 01:06:45 05:03 / km 0 0 rk7,6/vk5,6
    plavání 3 2,5 km 01:00:00 02:24 / 100m 0 0
Nalezené položky: 7619 « První | < Předchozí | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 121,4 km 0 m 5,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 121,4 km 0 m 5,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56463,2 km 31285,6 km 3279,3 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km